Actions 3D 40.3 km
+383 m/-382 m
02:44
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Longueur et nombre de points 40.33 km
4128 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
382 m
383 m
230 m
123 m
166 m
Date et durée 26 avril 2015
26 avril 2015
02:52:36
02:44:25
00:08:11
Vitesses et denivelés horaires 14.7 km/hDétail »
46.1 km/hau km 22
439 m/h0h31m01s
-884 m/h0h14m16s
km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 2 08'18" 7.2 km/h 3 05'05" 11.8 km/h 4 04'18" 14 km/h 5 03'42" 16.2 km/h 6 02'51" 21.1 km/h 7 04'29" 13.4 km/h 8 06'44" 8.9 km/h 9 06'49" 8.8 km/h 01'18" 10 09'07" 6.6 km/h 02'13" 11 05'37" 10.7 km/h 02'25" 12 03'17" 18.2 km/h 13 02'24" 25 km/h 14 02'59" 20.1 km/h 15 02'52" 20.9 km/h 16 03'35" 16.7 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 04'49" 12.4 km/h 19 03'01" 19.9 km/h 20 04'41" 12.8 km/h 21 05'17" 11.4 km/h 22 03'39" 16.4 km/h 23 02'05" 28.8 km/h 02'15" 24 03'17" 18.3 km/h 25 03'25" 17.6 km/h 26 02'27" 24.5 km/h 27 04'11" 14.3 km/h 28 04'10" 14.4 km/h 29 04'43" 12.7 km/h 30 05'20" 11.2 km/h 31 04'24" 13.7 km/h 32 04'19" 13.9 km/h 33 04'04" 14.8 km/h 34 04'31" 13.3 km/h 35 02'31" 23.9 km/h 36 02'37" 22.9 km/h 37 03'19" 18.1 km/h 38 02'25" 24.8 km/h 39 02'08" 28.1 km/h 40 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
180 bpm
156 bpm120% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:05 FC1 ♡ 61-105 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:31 FC2 ♡ 105-119 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:51 FC3 ♡ 119-129 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:25 FC4 ♡ 129-134 Seuil - 15 minutes à 1 heure 02:39:29 FC5 ♡ 134-140 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts2h44m25s
886 Cal323 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:25 50 - 99 w 00:26:29 100 - 149 w 00:43:22 150 - 199 w 00:25:47 200 - 249 w 00:10:20 250 - 299 w 00:02:27
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 295 watts 1m 262 watts 2m 256 watts 5m 206 watts 10m 182 watts 20m 156 watts 40m 133 watts 1h 127 watts
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