Actions 3D 47.3 km
+835 m/-828 m
02:03
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Longueur et nombre de points 47.31 km
6946 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
834 m
828 m
721 m
293 m
443 m
Date et durée 08 septembre 2021
08 septembre 2021
02:03:18
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
59.7 km/hau km 20.7
771 m/h0h52m30s
-2406 m/h0h19m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 26 km/h 2 02'11" 27.6 km/h 3 02'01" 29.9 km/h 4 01'51" 32.3 km/h 5 02'11" 27.4 km/h 6 01'52" 32.3 km/h 7 01'57" 30.8 km/h 8 01'55" 31.2 km/h 9 02'05" 28.8 km/h 10 01'58" 30.4 km/h 11 01'45" 34.3 km/h 12 02'09" 27.9 km/h 13 02'15" 26.7 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 04'03" 14.8 km/h 16 02'17" 26.3 km/h 17 03'08" 19.1 km/h 18 05'17" 11.4 km/h 19 05'46" 10.4 km/h 20 05'33" 10.8 km/h 21 02'11" 27.4 km/h 22 01'19" 45.5 km/h 23 01'14" 48.6 km/h 24 01'28" 40.7 km/h 25 01'19" 45.5 km/h 26 01'46" 34.1 km/h 27 02'03" 29.2 km/h 28 04'06" 14.6 km/h 29 02'32" 23.7 km/h 30 03'24" 17.6 km/h 31 05'50" 10.3 km/h 32 06'07" 9.8 km/h 33 05'50" 10.3 km/h 34 04'46" 12.6 km/h 35 02'36" 23 km/h 36 01'18" 46.3 km/h 37 01'18" 45.9 km/h 38 01'15" 48.2 km/h 39 01'18" 46.4 km/h 40 01'20" 45.2 km/h 41 01'18" 46.4 km/h 42 01'29" 40.4 km/h 43 02'19" 25.9 km/h 44 01'46" 33.9 km/h 45 02'07" 28.4 km/h 46 02'00" 30.1 km/h 47 03'13" 18.6 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
169 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:20:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:43.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts2h03m18s
1324 Cal644 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:25 50 - 99 w 00:04:18 100 - 149 w 00:13:46 150 - 199 w 00:39:53 200 - 249 w 00:31:34 250 - 299 w 00:14:27 300 - 349 w 00:07:33 + 350 w 00:01:14
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 394 watts 1m 356 watts 2m 325 watts 5m 297 watts 10m 292 watts 20m 275 watts 40m 237 watts 1h 211 watts
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