Actions 3D 71.6 km
+481 m/-426 m
03:10
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Longueur et nombre de points 71.6 km
3126 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
480 m
427 m
438 m
239 m
311 m
Date et durée 08 mai 2022
08 mai 2022
03:23:50
03:10:38
00:13:12
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
43.7 km/hau km 36.3
670 m/h0h25m34s
-1449 m/h0h09m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'12" 27.3 km/h 2 02'07" 28.3 km/h 3 02'09" 27.9 km/h 4 02'36" 23 km/h 5 02'06" 28.6 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'31" 23.8 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 02'27" 24.5 km/h 10 02'00" 29.9 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 02'22" 25.3 km/h 13 02'25" 24.8 km/h 02'46" 14 02'43" 22.1 km/h 15 02'14" 26.8 km/h 16 02'23" 25.2 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 02'52" 20.9 km/h 19 02'35" 23.2 km/h 20 02'44" 22 km/h 21 03'43" 16.2 km/h 22 04'30" 13.3 km/h 23 03'05" 19.4 km/h 24 03'12" 18.8 km/h 25 03'34" 16.8 km/h 10'26" 26 02'10" 27.6 km/h 27 02'05" 28.7 km/h 28 02'01" 29.8 km/h 29 02'21" 25.5 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 03'34" 16.8 km/h 32 02'50" 21.2 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 02'08" 28.1 km/h 35 02'55" 20.5 km/h 36 01'40" 36.1 km/h 37 01'32" 39 km/h 38 01'54" 31.5 km/h 39 02'15" 26.7 km/h 40 02'10" 27.8 km/h 41 03'08" 19.2 km/h 42 02'35" 23.2 km/h 43 02'00" 29.9 km/h 44 02'46" 21.7 km/h 45 02'19" 25.9 km/h 46 02'39" 22.7 km/h 47 02'38" 22.7 km/h 48 02'50" 21.2 km/h 49 03'13" 18.6 km/h 50 01'50" 32.7 km/h 51 01'45" 34.3 km/h 52 01'54" 31.5 km/h 53 02'03" 29.4 km/h 54 02'05" 28.7 km/h 55 01'58" 30.4 km/h 56 04'01" 15 km/h 57 02'35" 23.2 km/h 58 02'22" 25.4 km/h 59 02'13" 27.1 km/h 60 02'12" 27.3 km/h 61 02'27" 24.4 km/h 62 02'26" 24.6 km/h 63 02'15" 26.6 km/h 64 02'17" 26.2 km/h 65 02'17" 26.3 km/h 66 02'17" 26.2 km/h 67 02'39" 22.6 km/h 68 03'01" 19.9 km/h 69 04'34" 13.2 km/h 70 02'35" 23.3 km/h 71 05'29" 10.9 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
164 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:40:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:28:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 144 Watts3h10m38s
1576 Cal496 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:08 50 - 99 w 00:20:02 100 - 149 w 00:51:14 150 - 199 w 00:55:23 200 - 249 w 00:26:26 250 - 299 w 00:10:08 300 - 349 w 00:01:45 + 350 w 00:00:47
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 379 watts 1m 348 watts 2m 290 watts 5m 249 watts 10m 212 watts 20m 198 watts 40m 175 watts 1h 172 watts
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