Actions 3D 45.8 km
+72 m/-108 m
02:04
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Longueur et nombre de points 45.83 km
7766 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
72 m
108 m
278 m
214 m
237 m
Date et durée 03 avril 2021
03 avril 2021
02:09:43
02:04:17
00:05:26
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
39.9 km/hau km 14.5
637 m/h0h03m20s
-1125 m/h0h03m12s
km Temps Vitesse Pause 1 02'36" 23.1 km/h 2 02'34" 23.4 km/h 3 01'42" 35.4 km/h 4 05'20" 11.2 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'11" 27.4 km/h 7 02'22" 25.3 km/h 8 02'44" 22 km/h 9 02'30" 23.9 km/h 10 04'02" 14.9 km/h 11 02'55" 20.5 km/h 12 02'37" 23 km/h 13 02'09" 27.9 km/h 14 02'18" 26 km/h 15 02'12" 27.2 km/h 16 02'40" 22.4 km/h 17 02'48" 21.4 km/h 18 04'52" 12.3 km/h 03'07" 19 02'13" 27.1 km/h 20 03'37" 16.6 km/h 21 02'43" 22.1 km/h 22 02'06" 28.5 km/h 23 02'01" 29.8 km/h 24 02'12" 27.4 km/h 25 02'02" 29.5 km/h 26 02'15" 26.7 km/h 27 02'10" 27.8 km/h 28 02'07" 28.4 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'22" 25.4 km/h 31 02'37" 23 km/h 32 02'23" 25.2 km/h 33 02'21" 25.6 km/h 34 02'33" 23.5 km/h 35 02'16" 26.5 km/h 36 02'18" 26.1 km/h 37 02'44" 21.9 km/h 38 02'45" 21.9 km/h 39 02'30" 24 km/h 40 02'52" 21 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 02'53" 20.8 km/h 43 03'21" 17.9 km/h 44 03'19" 18.1 km/h 45 02'59" 20.1 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
164 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts2h04m17s
873 Cal421 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:06 50 - 99 w 00:25:27 100 - 149 w 00:34:56 150 - 199 w 00:30:35 200 - 249 w 00:09:07 250 - 299 w 00:01:41 300 - 349 w 00:01:27 + 350 w 00:00:58
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 377 watts 1m 376 watts 2m 353 watts 5m 272 watts 10m 191 watts 20m 179 watts 40m 154 watts 1h 139 watts
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