Actions 3D 82.9 km
+484 m/-471 m
03:52
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Longueur et nombre de points 82.92 km
13473 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
484 m
471 m
215 m
135 m
174 m
Date et durée 13 mars 2024
13 mars 2024
04:55:21
03:52:26
01:02:55
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
45.3 km/hau km 72.2
679 m/h0h18m08s
-1363 m/h0h11m59s
km Temps Vitesse Pause 1 04'53" 12.3 km/h 2 02'47" 21.6 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'44" 21.9 km/h 5 02'26" 24.6 km/h 6 02'22" 25.4 km/h 7 02'37" 22.9 km/h 8 02'23" 25.2 km/h 9 02'16" 26.5 km/h 10 02'20" 25.7 km/h 11 02'18" 26 km/h 12 02'12" 27.3 km/h 13 02'14" 26.8 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 15 02'10" 27.6 km/h 16 02'14" 26.9 km/h 17 02'21" 25.6 km/h 18 02'18" 26.1 km/h 19 03'36" 16.6 km/h 20 02'41" 22.4 km/h 21 02'29" 24.1 km/h 02'16" 22 01'54" 31.5 km/h 23 01'55" 31.3 km/h 24 02'35" 23.2 km/h 25 03'09" 19.1 km/h 26 02'33" 23.5 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'27" 24.5 km/h 29 02'17" 26.2 km/h 30 02'22" 25.3 km/h 01'30" 31 02'20" 25.8 km/h 32 03'39" 16.4 km/h 33 03'20" 18 km/h 34 02'47" 21.6 km/h 15'31" 35 02'09" 28 km/h 36 02'14" 26.9 km/h 37 02'06" 28.5 km/h 38 02'04" 29 km/h 39 03'07" 19.3 km/h 40 01'57" 30.8 km/h 41 03'02" 19.7 km/h 42 01'49" 33 km/h 43 04'13" 14.3 km/h 17'25" 44 04'11" 14.3 km/h 02'23" 45 03'05" 19.4 km/h 46 03'27" 17.4 km/h 15'41" 47 03'14" 18.6 km/h 48 02'51" 21.1 km/h 49 03'35" 16.7 km/h 50 02'40" 22.4 km/h 51 02'47" 21.6 km/h 52 02'31" 23.9 km/h 53 02'32" 23.7 km/h 54 02'25" 24.9 km/h 55 03'11" 18.8 km/h 56 03'04" 19.5 km/h 57 02'56" 20.5 km/h 58 02'48" 21.5 km/h 59 02'36" 23.1 km/h 60 02'46" 21.7 km/h 61 02'46" 21.8 km/h 05'51" 62 02'26" 24.7 km/h 63 03'41" 16.3 km/h 64 02'58" 20.2 km/h 65 02'29" 24.1 km/h 66 03'10" 18.9 km/h 67 03'43" 16.1 km/h 68 03'47" 15.8 km/h 69 03'00" 20 km/h 02'18" 70 03'15" 18.5 km/h 71 02'45" 21.8 km/h 72 02'55" 20.6 km/h 73 02'10" 27.6 km/h 74 02'51" 21.1 km/h 75 02'57" 20.4 km/h 76 02'41" 22.4 km/h 77 02'44" 22 km/h 78 03'03" 19.6 km/h 79 02'58" 20.2 km/h 80 02'54" 20.7 km/h 81 02'53" 20.9 km/h 82 04'31" 13.3 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
151 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:51:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:03:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
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KME
89.3 kilomètres effort
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