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Actions 3D 23.1 km
+1190 m/-1185 m
01:37
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Longueur et nombre de points 23.13 km
6148 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1189 m
1185 m
611 m
16 m
316 m
Date et durée 28 mai 2022
28 mai 2022
01:42:27
01:37:36
00:04:51
Vitesses et denivelés horaires 14.2 km/hDétail »
78.6 km/hau km 16.6
880 m/h1h18m42s
-5141 m/h0h13m36s
km Temps Vitesse Pause 1 02'26" 24.7 km/h 2 01'08" 53.3 km/h 3 01'12" 49.7 km/h 4 01'02" 58.2 km/h 5 00'57" 62.6 km/h 6 01'47" 33.5 km/h 01'58" 7 07'58" 7.5 km/h 8 07'15" 8.3 km/h 9 06'41" 9 km/h 10 07'36" 7.9 km/h 11 06'53" 8.7 km/h 12 06'10" 9.7 km/h 13 01'03" 57 km/h 14 01'07" 53.8 km/h 15 01'14" 48.6 km/h 16 00'55" 65.6 km/h 17 00'50" 72.7 km/h 18 05'31" 10.9 km/h 19 07'23" 8.1 km/h 20 06'53" 8.7 km/h 21 07'42" 7.8 km/h 22 06'28" 9.3 km/h 23 06'31" 9.2 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
164 bpm
126 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:34:27 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:47 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:42 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 171 Watts1h37m36s
959 Cal589 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:01 50 - 99 w 00:01:28 100 - 149 w 00:02:03 150 - 199 w 00:43:37 200 - 249 w 00:30:15 250 - 299 w 00:04:49 300 - 349 w 00:00:14 + 350 w 00:00:48
Zones de puissance 00:10:08 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:03:18 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:34 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:09 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:13 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:22 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:31 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 596 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 1m 452 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 2m 275 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 5m 225 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 10m 207 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 20m 204 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 40m 199 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 1h 183 watts (-87 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 80 fois et téléchargée 15 fois depuis le 28.05.22 19:35
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