sortie des lavandes
Actions 3D 75.9 km
+545 m/-541 m
04:04
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Longueur et nombre de points 75.87 km
3941 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
545 m
542 m
476 m
150 m
254 m
Date et durée 02 juillet 2021
02 juillet 2021
04:22:36
04:04:24
00:18:12
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
45.4 km/hau km 38.7
585 m/h0h25m40s
-1162 m/h0h12m16s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 03'41" 16.3 km/h 3 03'46" 15.9 km/h 4 03'54" 15.4 km/h 5 04'41" 12.8 km/h 6 06'20" 9.5 km/h 7 03'45" 16 km/h 8 06'13" 9.6 km/h 02'20" 9 02'53" 20.9 km/h 10 03'16" 18.3 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 03'19" 18.1 km/h 13 01'54" 31.5 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 03'05" 19.5 km/h 16 01'36" 37.4 km/h 17 04'01" 14.9 km/h 18 02'19" 25.9 km/h 19 02'08" 28.1 km/h 20 02'26" 24.7 km/h 21 02'17" 26.3 km/h 22 03'59" 15.1 km/h 23 03'26" 17.4 km/h 24 03'25" 17.5 km/h 25 03'11" 18.8 km/h 26 03'21" 17.9 km/h 27 03'10" 19 km/h 28 03'34" 16.8 km/h 29 02'30" 23.9 km/h 30 02'12" 27.3 km/h 31 02'33" 23.6 km/h 32 02'24" 24.9 km/h 33 02'16" 26.5 km/h 34 03'38" 16.5 km/h 35 04'21" 13.8 km/h 36 03'23" 17.7 km/h 05'08" 37 02'48" 21.4 km/h 38 03'18" 18.2 km/h 39 03'08" 19.2 km/h 40 02'31" 23.8 km/h 41 03'27" 17.4 km/h 05'16" 42 02'07" 28.2 km/h 43 03'02" 19.7 km/h 44 02'50" 21.2 km/h 45 03'28" 17.3 km/h 46 03'28" 17.3 km/h 47 02'36" 23 km/h 48 02'27" 24.6 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'20" 25.6 km/h 51 02'37" 23 km/h 52 06'31" 9.2 km/h 05'28" 53 03'01" 19.9 km/h 54 03'40" 16.4 km/h 55 01'56" 31.1 km/h 56 02'51" 21 km/h 57 04'07" 14.6 km/h 58 03'04" 19.5 km/h 59 03'05" 19.5 km/h 60 02'33" 23.6 km/h 61 02'43" 22.1 km/h 62 04'27" 13.5 km/h 63 02'49" 21.3 km/h 64 02'45" 21.8 km/h 65 02'49" 21.3 km/h 66 02'58" 20.2 km/h 67 02'42" 22.3 km/h 68 03'03" 19.7 km/h 69 04'11" 14.3 km/h 70 02'24" 25 km/h 71 02'38" 22.8 km/h 72 02'52" 21 km/h 73 02'49" 21.3 km/h 74 03'10" 19 km/h 75 02'54" 20.6 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
158 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:55:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts4h04m24s
1273 Cal312 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:44 50 - 99 w 00:52:24 100 - 149 w 01:30:00 150 - 199 w 00:33:32 200 - 249 w 00:03:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 235 watts 1m 219 watts 2m 213 watts 5m 179 watts 10m 172 watts 20m 145 watts 40m 124 watts 1h 121 watts
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