Rando de JJL pour le Rif
Superbe parcours malgré une météo moyenne
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27.1 km

+577 m/-523 m

06:04
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Longueur et nombre de points

27.07 km

4685 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

577 m

524 m

167 m

21 m

83 m
Date et durée

16 décembre 2024
09:08

16 décembre 2024
16:04

06:56:19

06:04:34

00:51:45
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

6 km/h
au km 9.2

260 m/h
1h47m44s

-337 m/h
1h17m52s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'24" | 4.5 km/h | 01'25" |
| 2 | 12'27" | 4.8 km/h | |
| 3 | 14'03" | 4.3 km/h | 01'39" |
| 4 | 12'33" | 4.8 km/h | |
| 5 | 13'24" | 4.5 km/h | |
| 6 | 13'20" | 4.5 km/h | |
| 7 | 13'31" | 4.4 km/h | |
| 8 | 13'32" | 4.4 km/h | 15'14" |
| 9 | 15'35" | 3.9 km/h | |
| 10 | 14'00" | 4.3 km/h | |
| 11 | 12'33" | 4.8 km/h | |
| 12 | 13'06" | 4.6 km/h | |
| 13 | 14'04" | 4.3 km/h | |
| 14 | 11'47" | 5.1 km/h | |
| 15 | 12'01" | 5 km/h | |
| 16 | 12'46" | 4.7 km/h | 33'27" |
| 17 | 13'07" | 4.6 km/h | |
| 18 | 14'57" | 4 km/h | |
| 19 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 20 | 13'34" | 4.4 km/h | |
| 21 | 15'13" | 3.9 km/h | |
| 22 | 13'59" | 4.3 km/h | |
| 23 | 16'59" | 3.5 km/h | |
| 24 | 13'01" | 4.6 km/h | |
| 25 | 12'56" | 4.6 km/h | |
| 26 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 27 | 12'22" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

791 Cal
130 Cal/h
Plus

Affichée 465 fois et téléchargée 22 fois depuis le 16.12.24 19:36
KME
34.6 kilomètres effort
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