Actions 3D 49.9 km
+238 m/-240 m
15:43
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Longueur et nombre de points 49.86 km
1037 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
237 m
240 m
39 m
1 m
15 m
Date et durée 03 mai 2018
04 mai 2018
17:16:00
15:43:00
01:33:00
Vitesses et denivelés horaires 3.2 km/hDétail »
43.1 km/hau km 7.8
90 m/h0h46m00s
-128 m/h1h02m00s
km Temps Vitesse Pause 1 26'15" 2.3 km/h 02'00" 2 28'59" 2.1 km/h 02'00" 3 17'03" 3.5 km/h 08'00" 4 22'53" 2.6 km/h 5 22'44" 2.6 km/h 02'00" 6 25'31" 2.4 km/h 06'00" 7 17'21" 3.5 km/h 11'00" 8 01'24" 43.1 km/h 9 05'02" 11.9 km/h 10 11'31" 5.2 km/h 02'00" 11 04'36" 13 km/h 12 20'49" 2.9 km/h 08'00" 13 19'11" 3.1 km/h 14 24'13" 2.5 km/h 15 25'52" 2.3 km/h 02'00" 16 22'43" 2.6 km/h 02'00" 17 28'54" 2.1 km/h 18 17'33" 3.4 km/h 19 13'04" 4.6 km/h 04'00" 20 19'07" 3.1 km/h 21 19'24" 3.1 km/h 03'00" 22 26'17" 2.3 km/h 23 16'57" 3.5 km/h 24 22'10" 2.7 km/h 25 16'19" 3.7 km/h 26 19'06" 3.1 km/h 27 14'55" 4 km/h 28 16'51" 3.6 km/h 29 07'43" 7.8 km/h 04'00" 30 23'58" 2.5 km/h 02'00" 31 05'04" 11.8 km/h 32 11'02" 5.4 km/h 33 18'35" 3.2 km/h 04'00" 34 22'41" 2.6 km/h 06'00" 35 13'38" 4.4 km/h 36 20'15" 3 km/h 37 24'02" 2.5 km/h 02'00" 38 26'33" 2.3 km/h 39 24'37" 2.4 km/h 40 22'46" 2.6 km/h 41 28'08" 2.1 km/h 42 26'40" 2.3 km/h 03'00" 43 14'51" 4 km/h 44 04'52" 12.3 km/h 45 16'40" 3.6 km/h 46 21'17" 2.8 km/h 47 20'08" 3 km/h 48 22'42" 2.6 km/h 49 12'27" 4.8 km/h 16'00"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 9 Watts15h43m00s
512 Cal33 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:56:00 50 - 99 w 00:33:00 100 - 149 w 00:04:00 150 - 199 w 00:02:00 250 - 299 w 00:01:00 300 - 349 w 00:01:00
Zones de puissance 03:29:00 Z1 0-103 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:00 Z2 104-140 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:00 Z3 141-155 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:00 Z4 156-174 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:00 Z5 175-206 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:00 Z6 207-297 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:00 Z7 297+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 303 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 1m 299 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 2m 183 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 5m 103 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 85 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 20m 60 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 40m 46 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 46 watts (-119 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 29 fois et téléchargée 8 fois depuis le 25.05.25 09:37
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