Avec Pascal et Quentin, une bien belle boucle.
Actions 3D 98.4 km
+3033 m/-3045 m
05:37
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Longueur et nombre de points 98.43 km
16215 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3033 m
3045 m
2025 m
439 m
1122 m
Date et durée 06 juillet 2018 08:10
06 juillet 2018 14:36
06:25:19
05:37:43
00:47:36
Vitesses et denivelés horaires 17.5 km/hDétail »
171.2 km/hau km 55
804 m/h3h42m37s
-2418 m/h1h13m29s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.5 km/h 2 04'08" 14.5 km/h 3 05'47" 10.4 km/h 4 05'46" 10.4 km/h 5 05'36" 10.7 km/h 6 05'39" 10.6 km/h 7 05'21" 11.2 km/h 8 05'31" 10.9 km/h 9 05'33" 10.8 km/h 10 05'31" 10.9 km/h 11 03'06" 19.3 km/h 12 03'06" 19.3 km/h 13 05'12" 11.5 km/h 14 05'15" 11.4 km/h 15 06'07" 9.8 km/h 16 06'07" 9.8 km/h 17 06'19" 9.5 km/h 18 05'34" 10.8 km/h 19 05'26" 11 km/h 20 06'39" 9 km/h 21 06'32" 9.2 km/h 22 05'49" 10.3 km/h 23 05'21" 11.2 km/h 24 04'51" 12.4 km/h 25 02'47" 21.6 km/h 04'20" 26 01'38" 36.5 km/h 27 01'31" 39.6 km/h 28 01'17" 47 km/h 29 01'29" 40.4 km/h 30 01'44" 34.6 km/h 31 02'00" 30.1 km/h 32 02'24" 25 km/h 33 01'41" 35.5 km/h 34 01'36" 37.6 km/h 35 01'32" 38.9 km/h 36 01'38" 36.8 km/h 37 01'51" 32.4 km/h 38 01'48" 33.3 km/h 39 04'25" 13.6 km/h 40 06'40" 9 km/h 41 05'33" 10.8 km/h 42 04'24" 13.6 km/h 43 05'21" 11.2 km/h 44 05'37" 10.7 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 05'38" 46 01'50" 32.7 km/h 47 01'33" 38.6 km/h 48 01'34" 38.2 km/h 49 01'40" 36 km/h 50 01'23" 43.2 km/h 51 01'37" 37.1 km/h 52 01'37" 37.2 km/h 53 01'42" 35.3 km/h 54 01'39" 36.5 km/h 55 01'09" 52.2 km/h 56 01'32" 39.1 km/h 57 01'52" 32.1 km/h 58 01'26" 41.8 km/h 59 01'26" 41.8 km/h 60 01'26" 42 km/h 61 02'15" 26.7 km/h 62 03'13" 18.7 km/h 04'05" 63 02'17" 26.4 km/h 64 01'37" 37 km/h 65 04'09" 14.5 km/h 66 03'01" 19.9 km/h 67 02'08" 28.1 km/h 68 05'31" 10.9 km/h 01'17" 69 06'14" 9.6 km/h 70 05'52" 10.2 km/h 71 05'49" 10.3 km/h 72 05'56" 10.1 km/h 73 05'33" 10.8 km/h 74 05'29" 10.9 km/h 75 05'48" 10.4 km/h 76 05'24" 11.1 km/h 77 05'53" 10.2 km/h 03'34" 78 03'54" 15.4 km/h 79 04'52" 12.3 km/h 80 04'13" 14.2 km/h 81 04'09" 14.5 km/h 82 05'32" 10.8 km/h 28'42" 83 01'27" 41.2 km/h 84 01'30" 39.8 km/h 85 02'53" 20.9 km/h 86 02'14" 26.9 km/h 87 01'35" 37.8 km/h 88 01'50" 32.8 km/h 89 01'40" 36.1 km/h 90 01'37" 37.2 km/h 91 01'40" 36.1 km/h 92 01'28" 40.8 km/h 93 01'32" 39.1 km/h 94 01'26" 42.1 km/h 95 01'33" 38.8 km/h 96 01'16" 47.5 km/h 97 01'58" 30.4 km/h 98 01'46" 33.9 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
177 bpm
127 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:25:51 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:38:35 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:09 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:18 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:14 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts5h37m43s
2829 Cal503 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:16 50 - 99 w 00:10:40 100 - 149 w 00:15:14 150 - 199 w 02:08:26 200 - 249 w 01:24:25 250 - 299 w 00:12:31 300 - 349 w 00:02:16 + 350 w 00:01:07
Zones de puissance 00:53:50 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:55:59 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:12 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:58 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:35 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:21 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:00 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 822 watts (+125 watts par rapport au max théorique) 1m 797 watts (+274 watts par rapport au max théorique) 2m 767 watts (+337 watts par rapport au max théorique) 5m 751 watts (+391 watts par rapport au max théorique) 10m 700 watts (+377 watts par rapport au max théorique) 20m 503 watts (+206 watts par rapport au max théorique) 40m 336 watts (+58 watts par rapport au max théorique) 1h 273 watts (+8 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 651 fois et téléchargée 72 fois depuis le 06.07.18 16:53
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