Actions 3D 70.7 km
+14 m/-16 m
03:36
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Longueur et nombre de points 70.67 km
5914 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
13 m
16 m
18 m
2 m
7 m
Date et durée 24 décembre 2024
24 décembre 2024
03:54:08
03:36:59
00:17:09
Vitesses 19.5 km/hDétail »
31.9 km/hau km 38
-1052 m/h0h00m26s
km Temps Vitesse Pause 1 04'10" 14.4 km/h 06'38" 2 02'48" 21.4 km/h 3 03'06" 19.4 km/h 4 02'45" 21.9 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 02'20" 25.7 km/h 7 02'51" 21.1 km/h 8 02'51" 21.1 km/h 9 03'55" 15.3 km/h 10 02'52" 20.9 km/h 11 03'08" 19.2 km/h 01'54" 12 02'41" 22.4 km/h 13 02'37" 22.9 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 03'31" 17 km/h 16 02'44" 22 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 02'24" 25 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 02'33" 23.6 km/h 21 02'45" 21.8 km/h 22 03'29" 17.2 km/h 23 04'17" 14 km/h 24 06'57" 8.6 km/h 25 03'41" 16.3 km/h 26 02'51" 21 km/h 27 02'45" 21.9 km/h 28 02'53" 20.8 km/h 02'23" 29 02'40" 22.6 km/h 30 02'49" 21.3 km/h 31 02'45" 21.8 km/h 32 02'27" 24.5 km/h 33 02'31" 23.9 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'39" 22.6 km/h 36 03'07" 19.3 km/h 37 03'06" 19.3 km/h 38 03'21" 17.9 km/h 39 02'48" 21.4 km/h 40 02'44" 22 km/h 41 02'50" 21.2 km/h 42 03'12" 18.7 km/h 43 08'53" 6.8 km/h 44 04'08" 14.5 km/h 45 04'48" 12.5 km/h 46 03'02" 19.8 km/h 01'57" 47 02'28" 24.3 km/h 48 02'22" 25.4 km/h 49 03'16" 18.4 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 51 02'13" 27 km/h 52 02'25" 24.8 km/h 53 02'45" 21.8 km/h 54 02'52" 21 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'42" 22.2 km/h 57 03'02" 19.8 km/h 58 03'13" 18.6 km/h 59 02'54" 20.7 km/h 60 02'28" 24.3 km/h 61 03'48" 15.8 km/h 62 03'21" 17.9 km/h 63 03'45" 16 km/h 64 02'47" 21.5 km/h 65 02'51" 21.1 km/h 04'17" 66 02'46" 21.7 km/h 67 02'29" 24.1 km/h 68 02'31" 23.8 km/h 69 02'31" 23.8 km/h 70 02'43" 22.1 km/h
Fréquence cardiaque 53 bpm
169 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:40:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:39:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:29 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts3h36m59s
1336 Cal369 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:14 50 - 99 w 00:46:49 100 - 149 w 01:43:53 150 - 199 w 00:34:05
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 199 watts 1m 197 watts 2m 193 watts 5m 173 watts 10m 153 watts 20m 142 watts 40m 132 watts 1h 123 watts
Plus Affichée 40 fois et téléchargée 11 fois depuis le 24.12.24 16:26
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