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Samuel.Zijp le 29.09.2022

Trail dans l'après-midiTrail

Actions
3D
1.5 km
+11 m/-11 m
00:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

1.5 km
1011 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
10 m
12 m
362 m
350 m
356 m

Date et durée

29 septembre 2022
16:04
29 septembre 2022
16:47
00:42:59
00:16:29
00:26:30

Vitesses

5.5 km/h
Détail »

9.9 km/h
au km 0.2

Fréquence cardiaque

66 bpm
136 bpm

107 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:42:30FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

250 Watts
0h16m29s

236 Cal
860 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5450 - 99 w00:34:28100 - 149 w00:02:09150 - 199 w00:02:25200 - 249 w00:00:32

Zones de puissance

00:37:39Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:43Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:06Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s226 watts (-484 watts par rapport au max théorique)1m215 watts (-317 watts par rapport au max théorique)2m174 watts (-264 watts par rapport au max théorique)5m163 watts (-204 watts par rapport au max théorique)10m127 watts (-202 watts par rapport au max théorique)20m112 watts (-191 watts par rapport au max théorique)40m94 watts (-189 watts par rapport au max théorique)1h63 watts (-207 watts par rapport au max théorique)

Plus

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9132 [Légende]
KME
1.6 kilomètres effort
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