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xavguaq le 24.03.2019

Port de Campbieil, Coum de Salettes & Lenquo de Capo

Sortie CAF du 24/03/2019 : Départ ski aux pieds et en douceur depuis la station de Piau (au pied du télésiège des Mouscades). Arrivée au Port de Campbieil après une longue ascension un peu fastidieuse dans une combe très exposée (orientation est) à un soleil très chaud.... Ascension au Soum des Salettes puis Lenquo de Cappo à pied faute de neige. Descente fabuleuse dans une vraie bonne neige de printemps.

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3D

11.1 km

+1172 m/-1086 m

03:56

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Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.15 km

2290 pts

Denivelé et altitude

1171 m

1086 m

2884 m

1826 m

2298 m

Date et durée

24 mars 2019
09:27

24 mars 2019
16:21

06:53:27

03:56:05

02:57:22

Vitesses et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

57.3 km/h
au km 10.6

389 m/h
2h48m22s

-1538 m/h
0h40m35s

Fréquence cardiaque

76 bpm

168 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Dépense calorique (estimation)

824 Cal
209 Cal/h

Plus

Affichée 667 fois et téléchargée 94 fois depuis le 25.03.19 11:13

138340130 [Légende]

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