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Admin le 01.06.2019

Faucette > crêtes > Babaou > BormesCyclotourisme

Avec Quentinus, eChouchou et eMeijounette. Col de le Faucette magnifique, super revêtement, et bien raide comme on l'aime !
Actions
3D
46.3 km
+723 m/-720 m
02:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

46.33 km
9567 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
723 m
721 m
429 m
0 m
257 m

Date et durée

01 juin 2019
09:21
01 juin 2019
12:01
02:39:26
02:10:15
00:29:11

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

50.4 km/h
au km 19.2

929 m/h
0h33m38s

-1416 m/h
0h22m09s

Fréquence cardiaque

59 bpm
217 bpm

125 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:55:01FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:22FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:29FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:02:18FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:10FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
2h10m15s

963 Cal
443 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5550 - 99 w00:13:50100 - 149 w00:09:01150 - 199 w00:20:34200 - 249 w00:14:36250 - 299 w00:12:54300 - 349 w00:08:52+ 350 w00:02:23

Zones de puissance

00:41:21Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:22:01Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:34Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:09:02Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:31Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:36Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s382 watts (-315 watts par rapport au max théorique)1m382 watts (-141 watts par rapport au max théorique)2m375 watts (-55 watts par rapport au max théorique)5m351 watts (-10 watts par rapport au max théorique)10m318 watts (-5 watts par rapport au max théorique)20m267 watts (-30 watts par rapport au max théorique)40m186 watts (-92 watts par rapport au max théorique)1h158 watts (-107 watts par rapport au max théorique)

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12019251 [Légende]
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3445OT - Cuers / Pierrefeu-Du-Var / Collobrieres / Massif des Maures 3446ET - Le Lavandou / Corniche des Maures / PN de Port-Cros 3545OT - Saint-Tropez / Sainte-Maxime / Massif des Maures
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