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Admin le 02.08.2022

Lespinousse & FontfroideCyclotourisme

Actions
3D
107 km
+1971 m/-1996 m
04:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

106.98 km
15700 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1970 m
1996 m
1117 m
124 m
608 m

Date et durée

02 août 2022
06:55
02 août 2022
11:26
04:31:45
04:29:35
00:02:10

Vitesses et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

61.3 km/h
au km 15.5

924 m/h
1h47m05s

-1797 m/h
0h59m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

172 Watts
4h29m35s

2662 Cal
593 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5250 - 99 w00:15:31100 - 149 w00:18:00150 - 199 w00:18:51200 - 249 w01:27:07250 - 299 w01:10:23300 - 349 w00:01:53

Zones de puissance

00:49:08Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:42:01Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:57:12Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)01:03:59Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:17Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s315 watts (-382 watts par rapport au max théorique)1m314 watts (-208 watts par rapport au max théorique)2m299 watts (-131 watts par rapport au max théorique)5m278 watts (-83 watts par rapport au max théorique)10m269 watts (-54 watts par rapport au max théorique)20m267 watts (-30 watts par rapport au max théorique)40m262 watts (-16 watts par rapport au max théorique)1h243 watts (-22 watts par rapport au max théorique)

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273456130 [Légende]
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2443ET - Monts de Lacaune / La Salvetat-Sur-Agout / PNR du Haut Languedoc 2543OT - Lamalou-Les-Bains / L'Espinouse / Le Caroux / PNR du Haut Languedoc
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