Depuis les adrets de l'esterel, tour dans la pleine de montauroux en passant par la montée du Tanneron
Actions 3D 65.9 km
+988 m/-842 m
03:07
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Longueur et nombre de points 65.87 km
11177 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
987 m
843 m
306 m
55 m
187 m
Date et durée 25 août 2019 08:06
25 août 2019 11:42
03:35:33
03:07:47
00:27:46
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
59 km/hau km 8.1
732 m/h1h04m29s
-2334 m/h0h15m51s
km Temps Vitesse Pause 1 02'59" 20.1 km/h 2 03'49" 15.7 km/h 3 03'07" 19.2 km/h 4 03'48" 15.8 km/h 5 05'10" 11.6 km/h 6 02'44" 21.9 km/h 7 02'50" 21.2 km/h 02'49" 8 02'02" 29.5 km/h 9 02'04" 29 km/h 10 01'45" 34.4 km/h 11 01'34" 38.4 km/h 12 02'08" 28.2 km/h 13 02'17" 26.2 km/h 14 01'48" 33.4 km/h 15 02'25" 24.9 km/h 16 03'33" 16.9 km/h 17 02'42" 22.2 km/h 18 03'52" 15.5 km/h 19 04'05" 14.7 km/h 20 02'42" 22.3 km/h 04'02" 21 01'14" 48.6 km/h 22 01'26" 42 km/h 23 04'16" 14.1 km/h 24 04'00" 15 km/h 25 01'19" 45.7 km/h 26 01'28" 40.7 km/h 27 03'16" 18.3 km/h 28 03'43" 16.2 km/h 29 03'07" 19.3 km/h 04'21" 30 02'56" 20.5 km/h 31 03'41" 16.3 km/h 32 03'19" 18.1 km/h 33 02'09" 27.9 km/h 34 01'43" 34.9 km/h 03'04" 35 02'12" 27.3 km/h 36 02'59" 20.1 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 03'30" 17.2 km/h 39 03'01" 19.9 km/h 40 02'48" 21.4 km/h 41 02'35" 23.3 km/h 42 03'03" 19.6 km/h 04'58" 43 01'57" 30.9 km/h 44 02'58" 20.3 km/h 45 04'11" 14.3 km/h 46 02'58" 20.3 km/h 06'09" 47 02'44" 22 km/h 48 01'20" 45 km/h 49 01'59" 30.3 km/h 50 03'49" 15.7 km/h 02'23" 51 02'19" 25.9 km/h 52 02'24" 25.1 km/h 53 02'18" 26.1 km/h 54 02'35" 23.2 km/h 55 03'44" 16 km/h 56 03'55" 15.3 km/h 57 01'38" 36.8 km/h 58 02'10" 27.6 km/h 59 02'16" 26.4 km/h 60 02'23" 25.2 km/h 61 02'32" 23.7 km/h 62 02'23" 25.2 km/h 63 06'19" 9.5 km/h 64 05'13" 11.5 km/h 65 03'56" 15.2 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
176 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:00:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:44:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:31 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts3h07m47s
1522 Cal486 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:08 50 - 99 w 00:24:43 100 - 149 w 00:33:18 150 - 199 w 00:43:45 200 - 249 w 00:46:33 250 - 299 w 00:07:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 283 watts 1m 279 watts 2m 267 watts 5m 237 watts 10m 219 watts 20m 199 watts 40m 171 watts 1h 170 watts
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