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Pilopoil le 11.08.2021

Causse de la SelleCyclotourisme

Actions
3D
86.4 km
+522 m/-671 m
02:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

86.41 km
3671 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
521 m
672 m
309 m
53 m
151 m

Date et durée

11 août 2021
07:48
11 août 2021
10:40
02:52:49

Vitesses et denivelés horaires

30 km/h
Détail »

55.8 km/h
au km 35.7

784 m/h
0h28m43s

-1902 m/h
0h12m36s

Fréquence cardiaque

105 bpm
173 bpm

148 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:42FC1♡ 70-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:37:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:07.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

230 Watts
2h52m49s

2279 Cal
791 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0350 - 99 w00:02:10100 - 149 w00:07:21150 - 199 w00:30:15200 - 249 w01:11:20250 - 299 w00:45:02300 - 349 w00:07:13+ 350 w00:06:33

Zones de puissance

02:40:37Z10-312 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:16Z2313-425 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:04Z3425-470 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s403 watts (-912 watts par rapport au max théorique)1m397 watts (-588 watts par rapport au max théorique)2m368 watts (-442 watts par rapport au max théorique)5m345 watts (-335 watts par rapport au max théorique)10m302 watts (-308 watts par rapport au max théorique)20m279 watts (-281 watts par rapport au max théorique)40m253 watts (-272 watts par rapport au max théorique)1h249 watts (-251 watts par rapport au max théorique)

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