Actions 3D 101 km
+100 m/-100 m
04:46
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Longueur et nombre de points 100.83 km
10378 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
100 m
101 m
27 m
0 m
8 m
Date et durée 08 septembre 2024 08:15
08 septembre 2024 13:14
04:58:37
04:46:26
00:12:11
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
36.5 km/hau km 42.1
518 m/h0h00m50s
-799 m/h0h01m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.7 km/h 2 02'35" 23.2 km/h 3 02'44" 21.9 km/h 4 03'25" 17.5 km/h 5 02'46" 21.6 km/h 6 03'03" 19.7 km/h 7 02'29" 24.2 km/h 8 02'51" 21.1 km/h 9 03'05" 19.5 km/h 10 03'01" 19.9 km/h 11 02'58" 20.2 km/h 12 02'42" 22.2 km/h 02'15" 13 02'38" 22.7 km/h 14 02'46" 21.7 km/h 15 03'17" 18.3 km/h 16 02'42" 22.3 km/h 17 03'00" 20 km/h 18 03'14" 18.5 km/h 19 02'56" 20.4 km/h 20 02'39" 22.7 km/h 21 02'53" 20.8 km/h 22 03'11" 18.8 km/h 23 03'14" 18.5 km/h 24 03'09" 19.1 km/h 25 02'32" 23.7 km/h 26 02'28" 24.3 km/h 27 03'13" 18.6 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'48" 21.4 km/h 31 02'22" 25.4 km/h 32 02'50" 21.1 km/h 05'59" 33 02'47" 21.5 km/h 34 03'05" 19.4 km/h 35 02'41" 22.4 km/h 36 03'03" 19.7 km/h 37 02'45" 21.8 km/h 38 02'31" 23.9 km/h 39 02'39" 22.6 km/h 40 02'23" 25.1 km/h 41 02'10" 27.8 km/h 42 03'03" 19.6 km/h 43 02'30" 24.1 km/h 44 02'17" 26.4 km/h 45 03'15" 18.5 km/h 46 02'37" 23 km/h 47 02'34" 23.4 km/h 48 02'42" 22.2 km/h 49 03'26" 17.5 km/h 50 02'43" 22.1 km/h 51 02'30" 24 km/h 52 02'34" 23.4 km/h 53 02'43" 22 km/h 54 02'37" 23 km/h 03'57" 55 02'42" 22.2 km/h 56 02'46" 21.7 km/h 57 02'54" 20.7 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 02'28" 24.3 km/h 60 02'57" 20.4 km/h 61 02'47" 21.6 km/h 62 02'45" 21.8 km/h 63 02'47" 21.6 km/h 64 02'29" 24.1 km/h 65 02'55" 20.5 km/h 66 02'30" 23.9 km/h 67 02'37" 22.9 km/h 68 02'33" 23.5 km/h 69 03'01" 19.9 km/h 70 02'38" 22.8 km/h 71 05'02" 11.9 km/h 72 02'36" 23.1 km/h 73 02'50" 21.2 km/h 74 02'55" 20.6 km/h 75 03'11" 18.8 km/h 76 02'30" 24 km/h 77 02'49" 21.3 km/h 78 03'16" 18.3 km/h 79 02'45" 21.8 km/h 80 02'31" 23.8 km/h 81 02'35" 23.2 km/h 82 02'40" 22.5 km/h 83 02'46" 21.7 km/h 84 03'52" 15.5 km/h 85 02'29" 24.1 km/h 86 02'55" 20.6 km/h 87 03'07" 19.3 km/h 88 02'35" 23.3 km/h 89 02'35" 23.3 km/h 90 03'11" 18.8 km/h 91 03'06" 19.3 km/h 92 02'58" 20.2 km/h 93 02'36" 23 km/h 94 02'40" 22.5 km/h 95 02'46" 21.6 km/h 96 02'47" 21.6 km/h 97 03'29" 17.3 km/h 98 03'37" 16.6 km/h 99 03'10" 19 km/h 100 02'40" 22.5 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
147 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:44:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts4h46m26s
1999 Cal419 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:32 50 - 99 w 00:49:14 100 - 149 w 02:35:51 150 - 199 w 00:59:26 200 - 249 w 00:03:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 238 watts 1m 230 watts 2m 211 watts 5m 184 watts 10m 162 watts 20m 151 watts 40m 142 watts 1h 139 watts
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