AMBERTRAIL 2023 41 KM fait le 14 Mai 2023
Actions 3D 40.9 km
+1463 m/-1483 m
05:11
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Détails #trail #auvergne
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Longueur et nombre de points 40.91 km
18522 pts
4 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1462 m
1484 m
1221 m
527 m
902 m
Date et durée 14 mai 2023
14 mai 2023
05:23:14
05:11:40
00:11:34
Vitesses et denivelés horaires 7.9 km/hDétail »
14 km/hau km 27.2
507 m/h2h33m58s
-897 m/h1h27m51s
km Temps Vitesse Pause 1 06'15" 9.6 km/h 2 08'15" 7.3 km/h 3 09'22" 6.4 km/h 4 07'09" 8.4 km/h 5 04'59" 12.1 km/h 6 10'31" 5.7 km/h 7 08'55" 6.7 km/h 8 12'11" 4.9 km/h 9 07'09" 8.4 km/h 10 09'32" 6.3 km/h 11 05'34" 10.8 km/h 12 08'09" 7.4 km/h 13 07'56" 7.6 km/h 04'30" 14 10'11" 5.9 km/h 15 08'39" 6.9 km/h 16 05'21" 11.2 km/h 17 07'16" 8.3 km/h 18 06'57" 8.6 km/h 19 07'54" 7.6 km/h 20 05'30" 10.9 km/h 21 07'31" 8 km/h 22 08'30" 7.1 km/h 23 05'03" 11.9 km/h 24 08'34" 7 km/h 01'42" 25 05'30" 10.9 km/h 26 10'22" 5.8 km/h 27 06'18" 9.5 km/h 28 05'17" 11.3 km/h 29 05'56" 10.1 km/h 30 05'53" 10.2 km/h 31 06'49" 8.8 km/h 32 12'44" 4.7 km/h 02'22" 33 09'39" 6.2 km/h 34 06'26" 9.3 km/h 35 08'25" 7.1 km/h 36 07'09" 8.4 km/h 37 08'22" 7.2 km/h 38 06'43" 8.9 km/h 03'00" 39 08'08" 7.4 km/h 40 05'39" 10.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts5h11m40s
2986 Cal575 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:16 50 - 99 w 00:30:07 100 - 149 w 01:24:38 150 - 199 w 01:36:59 200 - 249 w 01:23:49 250 - 299 w 00:11:22 + 350 w 00:00:12
Zones de puissance 03:53:33 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:17:42 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:02 Z3 285-314 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:03 Z5 356-418 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:09 Z6 419-603 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 502 watts (-379 watts par rapport au max théorique) 1m 313 watts (-347 watts par rapport au max théorique) 2m 283 watts (-260 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 20m 223 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 40m 212 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 1h 207 watts (-128 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 152 fois et téléchargée 32 fois depuis le 15.05.23 13:50
KME
60.5 kilomètres effort
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