Actions 3D 61.9 km
+796 m/-798 m
03:59
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Longueur et nombre de points 61.89 km
2785 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
796 m
799 m
154 m
48 m
108 m
Date et durée 13 septembre 2020
13 septembre 2020
04:11:54
03:59:02
00:12:52
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
41.5 km/hau km 55.3
676 m/h0h57m17s
-1287 m/h0h27m39s
km Temps Vitesse Pause 1 04'33" 13.2 km/h 2 04'15" 14.1 km/h 3 05'46" 10.4 km/h 4 03'31" 17.1 km/h 5 03'38" 16.5 km/h 6 03'45" 16 km/h 7 04'36" 13.1 km/h 8 03'51" 15.6 km/h 9 03'00" 20 km/h 10 03'46" 15.9 km/h 11 02'48" 21.4 km/h 12 02'16" 26.5 km/h 13 02'52" 20.9 km/h 14 05'01" 12 km/h 15 05'55" 10.1 km/h 16 02'39" 22.6 km/h 17 06'43" 8.9 km/h 18 03'21" 17.9 km/h 19 03'17" 18.3 km/h 20 03'01" 19.9 km/h 21 03'07" 19.2 km/h 22 05'40" 10.6 km/h 23 02'30" 24 km/h 24 05'23" 11.1 km/h 25 03'20" 18 km/h 26 06'29" 9.2 km/h 27 02'20" 25.7 km/h 28 02'24" 25 km/h 29 02'57" 20.4 km/h 30 03'32" 17 km/h 31 05'19" 11.3 km/h 32 06'40" 9 km/h 33 05'57" 10.1 km/h 06'49" 34 02'54" 20.6 km/h 35 03'36" 16.6 km/h 36 04'01" 14.9 km/h 37 04'13" 14.2 km/h 04'02" 38 03'12" 18.8 km/h 39 05'16" 11.4 km/h 40 03'51" 15.6 km/h 41 02'52" 21 km/h 42 02'48" 21.5 km/h 43 04'25" 13.6 km/h 44 02'16" 26.5 km/h 45 01'56" 30.9 km/h 46 02'12" 27.2 km/h 47 06'03" 9.9 km/h 48 06'22" 9.4 km/h 49 02'50" 21.2 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 04'11" 14.3 km/h 52 05'41" 10.6 km/h 53 02'47" 21.5 km/h 54 03'01" 19.9 km/h 55 03'06" 19.3 km/h 56 02'16" 26.6 km/h 57 05'21" 11.2 km/h 58 04'51" 12.4 km/h 59 03'01" 19.9 km/h 60 02'59" 20.1 km/h 61 03'32" 17 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
176 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:53:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:57.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts3h59m02s
1294 Cal325 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:36 50 - 99 w 00:42:37 100 - 149 w 00:40:03 150 - 199 w 00:34:23 200 - 249 w 00:21:40 250 - 299 w 00:09:40 300 - 349 w 00:00:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 307 watts 1m 299 watts 2m 281 watts 5m 256 watts 10m 196 watts 20m 176 watts 40m 147 watts 1h 141 watts
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