Le nom est partit d'une blague
Actions 3D 10.1 km
+181 m/-177 m
01:13
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Longueur et nombre de points 10.09 km
3692 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
180 m
177 m
207 m
143 m
178 m
Date et durée 12 août 2021 18:36
12 août 2021 19:49
01:13:17
Vitesses et denivelés horaires 8.3 km/hDétail »
16 km/hau km 9.7
537 m/h0h16m51s
-498 m/h0h18m51s
km Temps Vitesse Pause 1 06'05" 9.9 km/h 2 06'38" 9 km/h 3 06'28" 9.3 km/h 4 06'44" 8.9 km/h 5 07'20" 8.2 km/h 6 07'31" 8 km/h 7 08'31" 7 km/h 8 07'20" 8.2 km/h 9 08'18" 7.2 km/h 10 07'48" 7.7 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
189 bpm
160 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:15:09 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts1h13m17s
389 Cal319 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:50 50 - 99 w 00:41:16 100 - 149 w 00:15:44 150 - 199 w 00:04:55 200 - 249 w 00:01:47 250 - 299 w 00:00:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts 1m 279 watts 2m 210 watts 5m 140 watts 10m 110 watts 20m 103 watts 40m 97 watts 1h 95 watts
Plus Affichée 137 fois et téléchargée 22 fois depuis le 02.12.22 18:52
KME
12.5 kilomètres effort
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