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Longueur et nombre de points 8.96 km
3154 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
30 m
20 m
23 m
Date et durée 01 février 2022
01 février 2022
01:08:39
00:50:33
00:18:06
Vitesses 10.6 km/hDétail »
13.4 km/hau km 5.2
km Temps Vitesse Pause 1 06'02" 9.9 km/h 15'28" 2 05'06" 11.8 km/h 3 05'26" 11 km/h 4 06'15" 9.6 km/h 5 06'15" 9.6 km/h 02'38" 6 05'01" 12 km/h 7 05'26" 11 km/h 8 05'20" 11.3 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
178 bpm
141 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:28:24 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:21 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:37 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:49 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 203 Watts0h50m33s
589 Cal699 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:57 50 - 99 w 00:01:26 100 - 149 w 00:03:38 150 - 199 w 00:12:55 200 - 249 w 00:33:00 250 - 299 w 00:00:40
Zones de puissance 00:06:22 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:08 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:41 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:22 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:09 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 307 watts (-403 watts par rapport au max théorique) 1m 307 watts (-225 watts par rapport au max théorique) 2m 299 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 5m 277 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 10m 258 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 217 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 1h 207 watts (-63 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 51 fois et téléchargée 13 fois depuis le 01.02.22 20:00
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