Villers-sur-mer, rando de 27km, avec une patate infranchissable?
Actions 3D 27.2 km
+509 m/-505 m
02:35
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Segments Association des segments
Commentaires Par
lotesyla le 14.03.21 19:31
Très belle boucle variée.
A découvrir.
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Longueur et nombre de points 27.15 km
1770 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
508 m
505 m
142 m
7 m
93 m
Date et durée 18 février 2017 10:34
18 février 2017 13:16
02:41:41
02:35:36
00:06:05
Vitesses et denivelés horaires 10.5 km/hDétail »
46.2 km/hau km 13.4
397 m/h0h55m01s
-829 m/h0h30m35s
km Temps Vitesse Pause 1 09'28" 6.3 km/h 2 09'40" 6.2 km/h 3 07'15" 8.3 km/h 4 04'12" 14.3 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 03'22" 17.8 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 10'04" 6 km/h 9 04'35" 13.1 km/h 10 10'59" 5.5 km/h 11 05'57" 10.1 km/h 12 08'22" 7.2 km/h 13 03'34" 16.8 km/h 14 01'53" 31.9 km/h 15 05'00" 12 km/h 04'22" 16 07'53" 7.6 km/h 17 04'44" 12.7 km/h 18 06'50" 8.8 km/h 19 09'48" 6.1 km/h 01'43" 20 05'59" 10 km/h 21 05'09" 11.6 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 04'47" 12.6 km/h 24 03'50" 15.7 km/h 25 04'48" 12.5 km/h 26 02'41" 22.3 km/h 27 06'08" 9.8 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
194 bpm
165 bpm88% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:54 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:23:58 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 67 Watts2h35m36s
595 Cal230 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:37 50 - 99 w 00:42:37 100 - 149 w 00:34:34 150 - 199 w 00:09:04 200 - 249 w 00:03:02 250 - 299 w 00:00:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 285 watts 1m 276 watts 2m 263 watts 5m 190 watts 10m 141 watts 20m 129 watts 40m 115 watts 1h 109 watts
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