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GéGéA8219 le 03.10.2020

2020_10_03_VTTAE Focus à 5 reco Hargnies GivetVTT

Actions
3D
29.4 km
+1004 m/-992 m
03:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

29.35 km
4326 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1003 m
993 m
483 m
285 m
392 m

Date et durée

03 octobre 2020
14:01
03 octobre 2020
17:38
03:36:58
03:08:34
00:28:24

Vitesses et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

43.4 km/h
au km 23.6

564 m/h
1h36m54s

-1008 m/h
0h53m05s

Fréquence cardiaque

71 bpm
163 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:40:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:46:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
3h08m34s

866 Cal
276 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:4250 - 99 w00:28:37100 - 149 w00:18:37150 - 199 w00:21:41200 - 249 w00:15:18250 - 299 w00:05:33300 - 349 w00:03:18+ 350 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s355 watts1m329 watts2m298 watts5m243 watts10m212 watts20m196 watts40m157 watts1h148 watts

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