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Rando St Jean d'Eyraud 2025VTT

Actions
3D
45.1 km
+891 m/-877 m
03:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

45.13 km
10996 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
890 m
877 m
182 m
68 m
123 m

Date et durée

29 juin 2025
08:06
29 juin 2025
11:19
03:12:28
03:03:34
00:08:54

Vitesses et denivelés horaires

14.8 km/h
Détail »

49.4 km/h
au km 28.9

517 m/h
1h16m42s

-1520 m/h
0h26m16s

Fréquence cardiaque

93 bpm
176 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:39:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:28:56FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:33FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
3h03m34s

1058 Cal
346 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0250 - 99 w00:31:33100 - 149 w00:51:16150 - 199 w00:45:18200 - 249 w00:05:09250 - 299 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s269 watts1m238 watts2m195 watts5m187 watts10m173 watts20m157 watts40m141 watts1h129 watts

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