Actions 3D 67.2 km
+156 m/-159 m
03:24
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Longueur et nombre de points 67.23 km
7459 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
155 m
159 m
57 m
-8 m
10 m
Date et durée 10 novembre 2024
10 novembre 2024
04:19:27
03:24:50
00:54:37
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
34.7 km/hau km 36
500 m/h0h08m52s
-1074 m/h0h03m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'52" 20.9 km/h 2 03'04" 19.6 km/h 3 02'47" 21.5 km/h 4 03'05" 19.5 km/h 5 02'15" 26.7 km/h 6 02'28" 24.3 km/h 7 02'22" 25.3 km/h 8 02'36" 23.1 km/h 9 02'35" 23.2 km/h 10 02'26" 24.7 km/h 11 02'25" 24.9 km/h 12 02'36" 23.1 km/h 13 02'51" 21 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 25'02" 15 02'30" 24 km/h 16 02'22" 25.4 km/h 17 03'27" 17.4 km/h 18 02'41" 22.3 km/h 19 02'38" 22.8 km/h 20 02'47" 21.6 km/h 21 03'03" 19.7 km/h 22 03'17" 18.3 km/h 23 02'48" 21.4 km/h 03'07" 24 02'26" 24.7 km/h 25 02'53" 20.8 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 02'45" 21.8 km/h 28 03'06" 19.3 km/h 29 02'43" 22.1 km/h 30 03'15" 18.5 km/h 31 04'11" 14.3 km/h 12'21" 32 02'48" 21.5 km/h 33 02'58" 20.2 km/h 34 03'13" 18.7 km/h 35 02'55" 20.6 km/h 36 02'18" 26.1 km/h 37 01'58" 30.5 km/h 38 02'35" 23.2 km/h 39 02'51" 21.1 km/h 40 02'45" 21.8 km/h 41 04'53" 12.3 km/h 42 02'21" 25.6 km/h 43 02'30" 24 km/h 44 02'48" 21.4 km/h 45 02'56" 20.5 km/h 46 02'59" 20.1 km/h 47 03'16" 18.3 km/h 48 04'15" 14.1 km/h 49 03'31" 17 km/h 02'08" 50 04'06" 14.6 km/h 51 04'00" 15 km/h 01'28" 52 02'41" 22.4 km/h 10'31" 53 03'18" 18.2 km/h 54 03'15" 18.5 km/h 55 02'48" 21.4 km/h 56 02'32" 23.6 km/h 57 02'51" 21 km/h 58 04'56" 12.1 km/h 59 04'51" 12.4 km/h 60 02'34" 23.4 km/h 61 04'01" 14.9 km/h 62 02'57" 20.4 km/h 63 02'32" 23.7 km/h 64 02'30" 24 km/h 65 02'48" 21.5 km/h 66 06'23" 9.4 km/h 67 03'43" 16.2 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
149 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:55:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts3h24m50s
1300 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:11 50 - 99 w 00:36:20 100 - 149 w 01:12:50 150 - 199 w 00:53:57 200 - 249 w 00:03:14 250 - 299 w 00:00:27
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 261 watts 1m 232 watts 2m 216 watts 5m 177 watts 10m 170 watts 20m 162 watts 40m 138 watts 1h 134 watts
Plus Affichée 49 fois et téléchargée 13 fois depuis le 10.11.24 12:11
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