Montée pas si facile que ça après 50 km
Actions 3D 103 km
+1210 m/-1218 m
05:01
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Longueur et nombre de points 103.3 km
17866 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1209 m
1219 m
880 m
313 m
510 m
Date et durée 18 octobre 2022
18 octobre 2022
05:45:23
05:01:42
00:43:41
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
56.7 km/hau km 60.2
698 m/h1h26m01s
-1326 m/h0h37m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.1 km/h 2 04'26" 13.5 km/h 3 02'29" 24.1 km/h 4 02'33" 23.5 km/h 5 01'45" 34.2 km/h 6 01'54" 31.5 km/h 7 01'54" 31.5 km/h 8 03'15" 18.5 km/h 9 04'36" 13 km/h 10 03'48" 15.8 km/h 11 02'32" 23.6 km/h 12 02'38" 22.8 km/h 13 02'44" 21.9 km/h 14 02'16" 26.5 km/h 15 04'11" 14.3 km/h 06'48" 16 04'51" 12.4 km/h 17 04'47" 12.5 km/h 18 02'06" 28.6 km/h 19 01'42" 35.2 km/h 20 01'40" 36.1 km/h 21 01'33" 38.5 km/h 22 01'24" 42.8 km/h 23 01'46" 34.1 km/h 24 01'22" 43.8 km/h 25 02'28" 24.3 km/h 26 04'07" 14.6 km/h 27 04'08" 14.5 km/h 28 01'40" 36 km/h 29 03'22" 17.8 km/h 30 02'44" 21.9 km/h 31 02'11" 27.5 km/h 32 02'13" 27.1 km/h 33 02'16" 26.4 km/h 34 02'27" 24.5 km/h 35 02'39" 22.7 km/h 36 02'21" 25.5 km/h 37 02'14" 26.9 km/h 38 02'29" 24.2 km/h 39 02'32" 23.6 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 02'21" 25.6 km/h 42 02'35" 23.3 km/h 43 02'30" 24 km/h 44 02'27" 24.5 km/h 45 02'53" 20.9 km/h 02'54" 46 02'47" 21.5 km/h 47 04'04" 14.8 km/h 48 05'59" 10 km/h 49 07'57" 7.5 km/h 50 08'30" 7.1 km/h 51 07'22" 8.1 km/h 52 08'29" 7.1 km/h 53 06'03" 9.9 km/h 54 02'45" 21.8 km/h 55 05'46" 10.4 km/h 56 03'14" 18.6 km/h 57 01'40" 36.1 km/h 58 01'50" 32.6 km/h 59 01'57" 30.8 km/h 60 01'25" 42.4 km/h 61 01'32" 39.3 km/h 62 02'01" 29.7 km/h 63 04'03" 14.8 km/h 31'48" 64 03'04" 19.6 km/h 65 02'42" 22.2 km/h 66 02'22" 25.4 km/h 67 01'58" 30.5 km/h 68 01'30" 40.1 km/h 69 01'19" 45.6 km/h 70 01'52" 32 km/h 71 02'23" 25.2 km/h 72 02'52" 20.9 km/h 73 01'57" 30.9 km/h 74 01'52" 32.2 km/h 75 03'29" 17.3 km/h 76 03'14" 18.6 km/h 02'11" 77 02'16" 26.5 km/h 78 02'22" 25.4 km/h 79 04'04" 14.7 km/h 80 02'04" 29 km/h 81 03'41" 16.3 km/h 82 02'27" 24.4 km/h 83 02'01" 29.8 km/h 84 01'36" 37.6 km/h 85 03'17" 18.3 km/h 86 03'03" 19.7 km/h 87 02'49" 21.3 km/h 88 03'57" 15.2 km/h 89 02'39" 22.7 km/h 90 01'40" 36 km/h 91 01'40" 36.2 km/h 92 01'46" 34.1 km/h 93 02'06" 28.5 km/h 94 02'42" 22.2 km/h 95 02'08" 28.1 km/h 96 02'20" 25.7 km/h 97 02'17" 26.2 km/h 98 02'40" 22.5 km/h 99 02'26" 24.7 km/h 100 04'07" 14.6 km/h 101 03'36" 16.7 km/h 102 03'54" 15.4 km/h 103 01'22" 44.1 km/h
Fréquence cardiaque 49 bpm
210 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:01:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:39.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts5h01m42s
2204 Cal438 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:30 50 - 99 w 00:47:20 100 - 149 w 01:13:23 150 - 199 w 00:57:52 200 - 249 w 00:32:34 250 - 299 w 00:11:46 300 - 349 w 00:05:02 + 350 w 00:06:44
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 679 watts 1m 599 watts 2m 448 watts 5m 278 watts 10m 257 watts 20m 218 watts 40m 187 watts 1h 170 watts
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