In treno sino a Marmore quindi a piedi lungo il sentiero di San Francesco Labro faggio di S.Francesco sino a Poggio Bustone
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29.2 km

+1028 m/-661 m

06:30
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Longueur et nombre de points

29.19 km

5115 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1028 m

662 m

1135 m

367 m

626 m
Date et durée

02 octobre 2014
09:09

02 octobre 2014
17:58

08:48:56

06:30:32

02:18:24
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

35.5 km/h
au km 29.1

370 m/h
2h26m02s

-398 m/h
1h25m01s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'59" | 5 km/h | 09'47" |
| 2 | 16'37" | 3.6 km/h | 04'22" |
| 3 | 10'31" | 5.7 km/h | 04'02" |
| 4 | 11'10" | 5.4 km/h | 06'27" |
| 5 | 14'25" | 4.2 km/h | 07'13" |
| 6 | 13'09" | 4.6 km/h | 02'00" |
| 7 | 11'25" | 5.3 km/h | 06'51" |
| 8 | 15'32" | 3.9 km/h | 13'54" |
| 9 | 12'52" | 4.7 km/h | 08'23" |
| 10 | 12'09" | 4.9 km/h | 01'32" |
| 11 | 11'24" | 5.3 km/h | 02'01" |
| 12 | 13'45" | 4.4 km/h | 10'55" |
| 13 | 14'36" | 4.1 km/h | |
| 14 | 18'13" | 3.3 km/h | 14'07" |
| 15 | 11'57" | 5 km/h | 05'58" |
| 16 | 12'12" | 4.9 km/h | |
| 17 | 12'59" | 4.6 km/h | |
| 18 | 11'49" | 5.1 km/h | 06'59" |
| 19 | 16'36" | 3.6 km/h | |
| 20 | 11'59" | 5 km/h | |
| 21 | 13'53" | 4.3 km/h | 01'51" |
| 22 | 13'40" | 4.4 km/h | 03'15" |
| 23 | 17'28" | 3.4 km/h | 22'01" |
| 24 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 25 | 14'35" | 4.1 km/h | |
| 26 | 11'10" | 5.4 km/h | |
| 27 | 15'16" | 3.9 km/h | |
| 28 | 12'59" | 4.6 km/h | |
| 29 | 13'30" | 4.4 km/h | 06'46" |
Dépense calorique (estimation)

1027 Cal
158 Cal/h
Plus

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KME
41.7 kilomètres effort
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