Actions 3D 24.5 km
+119 m/-112 m
01:14
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Longueur et nombre de points 24.46 km
4438 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
119 m
113 m
92 m
32 m
61 m
Date et durée 08 avril 2024 10:16
08 avril 2024 11:45
01:29:08
01:14:34
00:14:34
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
36.6 km/hau km 6.8
835 m/h0h04m30s
-797 m/h0h00m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 04'36" 13 km/h 12'40" 4 02'15" 26.7 km/h 5 02'21" 25.6 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 01'45" 34.3 km/h 8 01'55" 31.2 km/h 9 02'03" 29.2 km/h 10 01'57" 30.6 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'48" 21.5 km/h 13 03'24" 17.6 km/h 14 03'09" 19 km/h 15 03'10" 18.9 km/h 16 03'09" 19.1 km/h 17 03'01" 19.9 km/h 18 04'24" 13.6 km/h 19 03'36" 16.7 km/h 20 03'19" 18.1 km/h 21 03'25" 17.6 km/h 22 03'22" 17.9 km/h 23 03'28" 17.3 km/h 24 03'38" 16.5 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
187 bpm
84 bpm20% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:28:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:09.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:05.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts1h14m34s
415 Cal334 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:20 50 - 99 w 00:33:42 100 - 149 w 00:18:54 150 - 199 w 00:08:50 200 - 249 w 00:01:36 300 - 349 w 00:00:25 + 350 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 366 watts 1m 356 watts 2m 253 watts 5m 172 watts 10m 158 watts 20m 145 watts 40m 138 watts 1h 122 watts
Plus Affichée 93 fois et téléchargée 23 fois depuis le 08.04.24 11:48
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