Actions 3D 45.2 km
+22 m/-37 m
02:32
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Longueur et nombre de points 45.21 km
5729 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
22 m
37 m
10 m
-9 m
-1 m
Date et durée 07 avril 2024
07 avril 2024
02:59:49
02:32:00
00:27:49
Vitesses et denivelés horaires 17.8 km/hDétail »
33 km/hau km 41.9
589 m/h0h01m36s
-765 m/h0h01m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.4 km/h 2 02'35" 23.2 km/h 3 03'12" 18.8 km/h 4 04'05" 14.7 km/h 09'04" 5 02'39" 22.7 km/h 6 03'11" 18.9 km/h 7 03'01" 19.9 km/h 8 02'44" 21.9 km/h 9 02'55" 20.6 km/h 10 02'52" 20.9 km/h 11 04'29" 13.4 km/h 12 03'42" 16.2 km/h 13 03'16" 18.4 km/h 14 02'49" 21.3 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 16 03'04" 19.6 km/h 17 04'01" 14.9 km/h 18 03'30" 17.1 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 02'36" 23.1 km/h 22 03'29" 17.2 km/h 23 03'15" 18.4 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 09'07" 25 02'35" 23.2 km/h 26 03'24" 17.6 km/h 27 02'54" 20.6 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 04'50" 12.4 km/h 30 04'52" 12.3 km/h 03'03" 31 04'37" 13 km/h 32 06'24" 9.4 km/h 02'11" 33 04'47" 12.6 km/h 34 06'41" 9 km/h 35 03'26" 17.5 km/h 02'00" 36 03'19" 18.1 km/h 37 03'05" 19.5 km/h 38 03'17" 18.3 km/h 39 02'48" 21.4 km/h 40 02'56" 20.4 km/h 41 02'59" 20.1 km/h 42 02'55" 20.6 km/h 02'24" 43 02'09" 27.9 km/h 44 02'11" 27.5 km/h 45 02'13" 27.1 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
163 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:34:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts2h32m00s
808 Cal319 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:22 50 - 99 w 00:47:38 100 - 149 w 00:53:58 150 - 199 w 00:15:56 200 - 249 w 00:02:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 215 watts 1m 211 watts 2m 204 watts 5m 198 watts 10m 188 watts 20m 147 watts 40m 116 watts 1h 109 watts
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