Raid en Ubaye > 2015-09-26 Raid en Ubaye j1
Actions 3D 23 km
+2017 m/-1848 m
06:08
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Par
ASCVTT le 08.12.19 18:43
CR : http://www.ascvtt.com/2015/09/26/raid-en-ubaye/
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 22.96 km
2187 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
2017 m
1848 m
3266 m
1727 m
2514 m
Date et durée 26 septembre 2015
26 septembre 2015
08:30:04
06:08:16
02:21:48
Vitesses et denivelés horaires 3.7 km/hDétail »
23.5 km/hau km 19.5
477 m/h3h49m11s
-970 m/h1h41m10s
km Temps Vitesse Pause 1 10'00" 6 km/h 2 11'13" 5.4 km/h 3 12'45" 4.7 km/h 03'53" 4 31'10" 1.9 km/h 02'54" 5 27'41" 2.2 km/h 6 24'29" 2.4 km/h 03'22" 7 28'20" 2.1 km/h 30'32" 8 15'42" 3.8 km/h 03'00" 9 26'20" 2.3 km/h 10 23'40" 2.5 km/h 21'53" 11 09'09" 6.6 km/h 12 13'00" 4.6 km/h 13 22'06" 2.7 km/h 15'32" 14 27'51" 2.2 km/h 27'13" 15 29'29" 2 km/h 31'16" 16 11'44" 5.1 km/h 17 11'26" 5.2 km/h 18 07'05" 8.5 km/h 02'13" 19 05'16" 11.4 km/h 20 05'01" 12 km/h 21 05'07" 11.7 km/h 22 04'18" 13.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts6h08m16s
1649 Cal269 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:42:29 50 - 99 w 02:24:39 100 - 149 w 02:15:03 150 - 199 w 00:00:54
Zones de puissance 05:23:05 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 180 watts (-609 watts par rapport au max théorique) 1m 166 watts (-425 watts par rapport au max théorique) 2m 146 watts (-340 watts par rapport au max théorique) 5m 143 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 10m 141 watts (-225 watts par rapport au max théorique) 20m 132 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 40m 120 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 1h 118 watts (-182 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 620 fois et téléchargée 52 fois depuis le 08.12.19 18:39
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/hRh90C1LFE?iframe&t=1" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/hRh90C1LFE?iframe&t=1&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
22.96 km
2187 pts
2017 m
1848 m
3266 m
1727 m
2514 m
08:30:04
06:08:16
02:21:48
Affichée 620 fois et téléchargée 52 fois depuis le 08.12.19 18:39
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/hRh90C1LFE
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
23 km
+2017 m/-1848 m
06:08
Par 
Télécharger le fichier 