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Samuel.Zijp le 28.05.2023

Chauffe...Trail

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3D
1.1 km
00:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

1.11 km
785 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
22 m
16 m
18 m

Date et durée

28 mai 2023
04:01
28 mai 2023
04:14
00:13:04
00:10:57
00:02:07

Vitesses

6.1 km/h
Détail »

8.9 km/h
au km 0.3

Fréquence cardiaque

92 bpm
130 bpm

113 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:06FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

132 Watts
0h10m57s

83 Cal
456 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:03:17100 - 149 w00:00:56150 - 199 w00:06:21200 - 249 w00:00:12

Zones de puissance

00:09:52Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:54Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s189 watts (-521 watts par rapport au max théorique)1m174 watts (-358 watts par rapport au max théorique)2m172 watts (-265 watts par rapport au max théorique)5m165 watts (-202 watts par rapport au max théorique)10m139 watts (-190 watts par rapport au max théorique)20m70 watts (-233 watts par rapport au max théorique)40m35 watts (-249 watts par rapport au max théorique)1h23 watts (-247 watts par rapport au max théorique)

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676 [Légende]
KME
1.1 kilomètres effort
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