Actions 3D 87.2 km
+2262 m/-2262 m
04:33
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Longueur et nombre de points 87.16 km
16613 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2261 m
2262 m
1332 m
396 m
896 m
Date et durée 23 août 2020 08:46
23 août 2020 13:57
05:11:35
04:33:27
00:38:08
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
60.8 km/hau km 79.7
758 m/h2h47m01s
-2838 m/h0h45m33s
km Temps Vitesse Pause 1 04'26" 13.6 km/h 2 04'39" 12.9 km/h 3 03'56" 15.3 km/h 4 04'07" 14.6 km/h 5 04'24" 13.7 km/h 6 04'29" 13.4 km/h 7 04'28" 13.4 km/h 8 04'51" 12.4 km/h 9 04'03" 14.8 km/h 10 04'23" 13.7 km/h 11 02'56" 20.5 km/h 12 03'10" 18.9 km/h 13 02'06" 28.6 km/h 14 01'25" 42.3 km/h 15 01'15" 47.9 km/h 16 01'07" 53.5 km/h 17 03'09" 19.1 km/h 07'19" 18 04'18" 14 km/h 19 05'20" 11.2 km/h 20 01'39" 36.3 km/h 21 01'22" 43.7 km/h 22 01'25" 42.2 km/h 23 01'28" 40.7 km/h 24 01'25" 42.4 km/h 25 01'21" 44.2 km/h 26 01'22" 43.7 km/h 27 01'17" 46.7 km/h 28 02'43" 22.1 km/h 29 01'32" 39.2 km/h 30 01'42" 35.1 km/h 31 03'47" 15.8 km/h 32 02'20" 25.6 km/h 33 02'19" 26 km/h 34 02'56" 20.5 km/h 35 03'50" 15.7 km/h 36 05'02" 11.9 km/h 37 05'07" 11.7 km/h 38 05'00" 12 km/h 39 04'41" 12.8 km/h 40 04'53" 12.3 km/h 41 06'22" 9.4 km/h 42 05'51" 10.3 km/h 43 02'54" 20.7 km/h 12'50" 44 01'48" 33.3 km/h 45 01'41" 35.6 km/h 46 01'43" 35.1 km/h 47 01'57" 30.7 km/h 48 01'30" 40.2 km/h 49 01'59" 30.4 km/h 50 01'58" 30.4 km/h 01'27" 51 01'56" 31.1 km/h 52 01'57" 30.8 km/h 53 02'27" 24.5 km/h 54 01'43" 35.1 km/h 55 02'17" 26.3 km/h 56 01'51" 32.5 km/h 57 03'19" 18.1 km/h 58 03'41" 16.3 km/h 59 04'24" 13.6 km/h 60 04'26" 13.5 km/h 61 05'39" 10.6 km/h 62 04'51" 12.4 km/h 63 07'39" 7.8 km/h 64 07'06" 8.4 km/h 65 06'45" 8.9 km/h 66 06'41" 9 km/h 67 05'50" 10.3 km/h 68 05'09" 11.6 km/h 69 04'56" 12.2 km/h 70 04'12" 14.3 km/h 71 02'34" 23.4 km/h 72 01'11" 50.4 km/h 73 01'56" 31 km/h 12'56" 74 01'31" 39.4 km/h 75 01'21" 44.4 km/h 76 01'34" 38.5 km/h 77 01'51" 32.6 km/h 78 02'26" 24.7 km/h 79 02'04" 28.9 km/h 80 01'37" 37.2 km/h 81 02'41" 22.3 km/h 82 02'33" 23.6 km/h 83 02'44" 21.9 km/h 84 02'13" 27.1 km/h 85 01'30" 40 km/h 86 01'25" 42.1 km/h 87 01'37" 37.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
165 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:37:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts4h33m27s
2527 Cal555 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:07 50 - 99 w 00:07:56 100 - 149 w 00:19:11 150 - 199 w 01:06:12 200 - 249 w 01:56:13 250 - 299 w 00:07:50 300 - 349 w 00:03:00 + 350 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 367 watts 1m 342 watts 2m 328 watts 5m 282 watts 10m 276 watts 20m 220 watts 40m 213 watts 1h 207 watts
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