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Yvan le 06.09.2022

2022_#18_Mozas -> ArolCyclotourisme

Actions
3D
66 km
+412 m/-470 m
02:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

66.03 km
7936 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
412 m
470 m
401 m
204 m
253 m

Date et durée

06 septembre 2022
06:59
06 septembre 2022
09:16
02:16:37

Vitesses et denivelés horaires

29 km/h
Détail »

60.2 km/h
au km 63

1053 m/h
0h16m56s

-1885 m/h
0h11m35s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

220 Watts
2h16m37s

1722 Cal
756 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0150 - 99 w00:03:00100 - 149 w00:11:33150 - 199 w00:24:25200 - 249 w00:44:10250 - 299 w00:31:45300 - 349 w00:09:35+ 350 w00:05:38

Zones de puissance

00:28:07Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:51:13Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:25Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:17:47Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:57Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:20Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:18Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s446 watts (-311 watts par rapport au max théorique)1m442 watts (-126 watts par rapport au max théorique)2m347 watts (-120 watts par rapport au max théorique)5m287 watts (-104 watts par rapport au max théorique)10m266 watts (-85 watts par rapport au max théorique)20m256 watts (-67 watts par rapport au max théorique)40m238 watts (-64 watts par rapport au max théorique)1h233 watts (-56 watts par rapport au max théorique)

Plus

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