Actions 3D 13.7 km
+224 m/-259 m
01:29
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Longueur et nombre de points 13.74 km
1595 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
224 m
260 m
367 m
209 m
254 m
Date et durée 24 mai 2021 16:20
24 mai 2021 17:49
01:29:12
Vitesses et denivelés horaires 9.2 km/hDétail »
13.4 km/hau km 10.9
622 m/h0h17m18s
-753 m/h0h17m09s
km Temps Vitesse Pause 1 05'59" 10 km/h 2 06'01" 10 km/h 3 05'41" 10.6 km/h 4 07'30" 8 km/h 5 06'25" 9.4 km/h 6 05'21" 11.2 km/h 7 06'13" 9.7 km/h 8 06'42" 9 km/h 9 07'51" 7.6 km/h 10 09'35" 6.3 km/h 11 05'18" 11.3 km/h 12 06'01" 10 km/h 13 05'55" 10.1 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
174 bpm
154 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:17 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts1h29m12s
563 Cal378 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:19 50 - 99 w 00:46:17 100 - 149 w 00:25:11 150 - 199 w 00:15:28 200 - 249 w 00:00:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 213 watts 1m 210 watts 2m 201 watts 5m 173 watts 10m 159 watts 20m 149 watts 40m 121 watts 1h 120 watts
Plus Affichée 198 fois et téléchargée 31 fois depuis le 24.05.21 18:00
KME
16.8 kilomètres effort
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