Difficulté : assez difficile (bonnes chaussures indispensables)
Longueur : 11 km
Durée : 3 h 30
Actions 3D
10.9 km

+365 m/-378 m

03:06
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Longueur et nombre de points

10.88 km

1109 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

365 m

378 m

252 m

131 m

201 m
Date et durée

17 février 2015
13:50

17 février 2015
17:14

03:24:09

03:06:19

00:17:50
Vitesses et denivelés horaires

3.5 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 8.3

318 m/h
0h58m42s

-260 m/h
1h12m05s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 24'55" | 2.4 km/h | |
| 2 | 24'02" | 2.5 km/h | |
| 3 | 14'27" | 4.2 km/h | 05'49" |
| 4 | 14'29" | 4.1 km/h | 03'15" |
| 5 | 13'29" | 4.4 km/h | |
| 6 | 12'49" | 4.7 km/h | |
| 7 | 13'24" | 4.5 km/h | 05'37" |
| 8 | 13'21" | 4.5 km/h | 03'09" |
| 9 | 13'58" | 4.3 km/h | |
| 10 | 25'04" | 2.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

388 Cal
125 Cal/h
Plus

Affichée 937 fois et téléchargée 58 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
15.8 kilomètres effort
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