sortie VTT du 16 novembre au départ de Montreuil-Juigné
Actions 3D 46 km
+300 m/-295 m
03:06
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Longueur et nombre de points 46.04 km
1047 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
299 m
296 m
67 m
15 m
36 m
Date et durée 16 novembre 2017
16 novembre 2017
03:06:51
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
28 km/hau km 31.5
539 m/h0h15m52s
-761 m/h0h09m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'09" 14.5 km/h 2 03'27" 17.4 km/h 3 03'24" 17.7 km/h 4 03'24" 17.7 km/h 5 02'54" 20.6 km/h 6 02'54" 20.7 km/h 7 03'15" 18.4 km/h 8 03'00" 20 km/h 9 06'21" 9.5 km/h 10 04'21" 13.8 km/h 11 04'36" 13 km/h 12 04'40" 12.9 km/h 13 04'54" 12.2 km/h 14 03'22" 17.8 km/h 15 03'11" 18.9 km/h 16 03'42" 16.2 km/h 17 04'21" 13.8 km/h 18 03'25" 17.6 km/h 19 03'33" 16.9 km/h 20 04'03" 14.8 km/h 21 03'43" 16.1 km/h 22 04'07" 14.6 km/h 23 05'37" 10.7 km/h 24 04'23" 13.7 km/h 25 04'21" 13.8 km/h 26 04'03" 14.8 km/h 27 03'54" 15.4 km/h 28 03'21" 17.9 km/h 29 03'58" 15.1 km/h 30 04'10" 14.4 km/h 31 04'54" 12.2 km/h 32 03'17" 18.3 km/h 33 07'16" 8.3 km/h 34 03'24" 17.6 km/h 35 03'54" 15.4 km/h 36 04'08" 14.5 km/h 37 04'36" 13.1 km/h 38 04'08" 14.5 km/h 39 03'26" 17.5 km/h 40 03'32" 16.9 km/h 41 03'58" 15.1 km/h 42 05'39" 10.6 km/h 43 03'48" 15.8 km/h 44 03'33" 16.9 km/h 45 03'10" 18.9 km/h 46 05'12" 11.5 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
175 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:46:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:44.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts3h06m51s
790 Cal254 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:57 50 - 99 w 01:17:29 100 - 149 w 00:38:02 150 - 199 w 00:08:30 200 - 249 w 00:04:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 243 watts 1m 232 watts 2m 202 watts 5m 163 watts 10m 152 watts 20m 126 watts 40m 111 watts 1h 98 watts
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