Actions 3D 40.5 km
+1087 m/-1091 m
02:31
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Longueur et nombre de points 40.49 km
6141 pts
4 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1086 m
1092 m
701 m
202 m
410 m
Date et durée 28 juin 2020
28 juin 2020
03:39:39
02:31:16
01:08:23
Vitesses et denivelés horaires 16.1 km/hDétail »
44.1 km/hau km 16.6
860 m/h1h07m11s
-1385 m/h0h41m58s
km Temps Vitesse Pause 1 04'57" 12.1 km/h 2 04'22" 13.7 km/h 3 05'14" 11.5 km/h 4 02'53" 20.8 km/h 5 07'36" 7.9 km/h 04'16" 6 05'54" 10.2 km/h 7 06'05" 9.9 km/h 8 05'19" 11.3 km/h 9 05'13" 11.5 km/h 02'17" 10 03'29" 17.3 km/h 58'41" 11 04'51" 12.4 km/h 12 05'06" 11.7 km/h 13 04'16" 14.1 km/h 14 02'07" 28.3 km/h 15 02'17" 26.3 km/h 16 06'27" 9.3 km/h 17 02'20" 25.8 km/h 18 02'09" 28 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 04'02" 14.9 km/h 21 03'47" 15.8 km/h 22 02'56" 20.4 km/h 23 02'55" 20.5 km/h 24 03'46" 15.9 km/h 03'09" 25 03'22" 17.8 km/h 26 03'36" 16.7 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'21" 25.5 km/h 29 02'04" 29 km/h 30 02'31" 23.9 km/h 31 04'17" 14 km/h 32 03'17" 18.3 km/h 33 03'42" 16.2 km/h 34 02'29" 24.2 km/h 35 02'09" 28 km/h 36 03'39" 16.4 km/h 37 03'08" 19.2 km/h 38 04'05" 14.7 km/h 39 02'57" 20.3 km/h 40 02'34" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
187 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:17:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:42:56 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:16:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts2h31m16s
1192 Cal473 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:54 50 - 99 w 00:13:20 100 - 149 w 00:14:15 150 - 199 w 00:17:22 200 - 249 w 00:17:12 250 - 299 w 00:12:33 300 - 349 w 00:13:02 + 350 w 00:07:20
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 541 watts 1m 517 watts 2m 463 watts 5m 338 watts 10m 307 watts 20m 251 watts 40m 215 watts 1h 209 watts
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