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Pralognan-la-Vanoise NaviguerTrail

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3D
66.4 km
+3678 m/-3678 m
12:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

66.44 km
18664 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3678 m
3678 m
2743 m
1140 m
2027 m

Date et durée

26 août 2018
04:29
26 août 2018
17:26
12:57:36
12:29:23
00:28:13

Vitesses et denivelés horaires

5.3 km/h
Détail »

11.3 km/h
au km 12.4

573 m/h
6h11m59s

-808 m/h
4h25m16s

Fréquence cardiaque

71 bpm
187 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:32:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures04:40:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:17:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:16FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:48FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
12h29m23s

4626 Cal
370 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:58:1750 - 99 w05:12:34100 - 149 w03:17:18150 - 199 w02:36:34200 - 249 w00:15:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s243 watts1m214 watts2m210 watts5m206 watts10m200 watts20m194 watts40m184 watts1h174 watts

Plus

Affichée 218 fois et téléchargée 23 fois depuis le 30.08.21 18:26
389868364 [Légende]
KME
115.5 kilomètres effort
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