Actions 3D 66.4 km
+3678 m/-3678 m
12:29
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Longueur et nombre de points 66.44 km
18664 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3678 m
3678 m
2743 m
1140 m
2027 m
Date et durée 26 août 2018 04:29
26 août 2018 17:26
12:57:36
12:29:23
00:28:13
Vitesses et denivelés horaires 5.3 km/hDétail »
11.3 km/hau km 12.4
573 m/h6h11m59s
-808 m/h4h25m16s
km Temps Vitesse Pause 1 11'45" 5.1 km/h 2 12'13" 4.9 km/h 3 15'46" 3.8 km/h 4 12'00" 5 km/h 5 14'15" 4.2 km/h 6 13'33" 4.4 km/h 7 13'49" 4.3 km/h 8 10'39" 5.6 km/h 9 10'28" 5.7 km/h 10 08'43" 6.9 km/h 11 07'35" 7.9 km/h 12 11'40" 5.1 km/h 13 11'47" 5.1 km/h 14 10'55" 5.5 km/h 15 10'07" 5.9 km/h 16 11'28" 5.2 km/h 17 10'16" 5.8 km/h 18 11'42" 5.1 km/h 19 16'37" 3.6 km/h 04'02" 20 09'56" 6 km/h 21 12'20" 4.9 km/h 22 11'18" 5.3 km/h 23 12'44" 4.7 km/h 24 10'20" 5.8 km/h 01'26" 25 09'25" 6.4 km/h 26 08'23" 7.2 km/h 27 06'57" 8.6 km/h 28 08'27" 7.1 km/h 29 12'40" 4.7 km/h 11'15" 30 17'03" 3.5 km/h 31 12'58" 4.6 km/h 32 15'04" 4 km/h 33 09'43" 6.2 km/h 34 08'07" 7.4 km/h 35 07'40" 7.8 km/h 36 07'00" 8.6 km/h 37 06'40" 9 km/h 38 08'49" 6.8 km/h 39 09'07" 6.6 km/h 40 07'58" 7.5 km/h 41 07'58" 7.5 km/h 42 07'06" 8.4 km/h 43 07'01" 8.6 km/h 06'10" 44 06'14" 9.6 km/h 45 05'51" 10.3 km/h 46 06'37" 9.1 km/h 47 07'01" 8.5 km/h 48 12'13" 4.9 km/h 49 15'19" 3.9 km/h 50 13'41" 4.4 km/h 51 13'28" 4.5 km/h 52 08'46" 6.9 km/h 53 10'15" 5.9 km/h 54 11'07" 5.4 km/h 55 10'41" 5.6 km/h 05'20" 56 18'20" 3.3 km/h 57 21'50" 2.7 km/h 58 19'44" 3 km/h 59 18'27" 3.3 km/h 60 17'40" 3.4 km/h 61 13'41" 4.4 km/h 62 10'44" 5.6 km/h 63 12'07" 4.9 km/h 64 14'22" 4.2 km/h 65 10'18" 5.8 km/h 66 07'59" 7.5 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
187 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:32:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 04:40:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:17:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts12h29m23s
4626 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:58:17 50 - 99 w 05:12:34 100 - 149 w 03:17:18 150 - 199 w 02:36:34 200 - 249 w 00:15:09
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 243 watts 1m 214 watts 2m 210 watts 5m 206 watts 10m 200 watts 20m 194 watts 40m 184 watts 1h 174 watts
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KME
115.5 kilomètres effort
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