Vends Rocket X 15.000f
Actions 3D 22.8 km
+655 m/-815 m
02:15
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 22.8 km
8514 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
815 m
602 m
18 m
184 m
Date et durée 30 juillet 2023
30 juillet 2023
02:21:53
02:15:51
00:06:02
Vitesses et denivelés horaires 10.1 km/hDétail »
16.8 km/hau km 4.8
709 m/h0h51m43s
-1174 m/h0h37m45s
km Temps Vitesse Pause 1 06'55" 8.7 km/h 2 04'31" 13.3 km/h 3 05'00" 12 km/h 4 05'41" 10.6 km/h 5 04'43" 12.7 km/h 02'31" 6 04'30" 13.4 km/h 7 05'19" 11.3 km/h 8 05'19" 11.3 km/h 9 04'29" 13.4 km/h 10 05'41" 10.5 km/h 11 06'10" 9.7 km/h 12 04'50" 12.4 km/h 13 04'46" 12.6 km/h 14 04'52" 12.3 km/h 15 04'59" 12.1 km/h 16 05'03" 11.9 km/h 17 08'13" 7.3 km/h 01'28" 18 08'02" 7.5 km/h 19 06'10" 9.7 km/h 02'03" 20 07'18" 8.2 km/h 21 08'53" 6.7 km/h 22 08'30" 7.1 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
155 bpm
128 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:02:33 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:10 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 200 Watts2h15m51s
1558 Cal688 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:16 50 - 99 w 00:06:15 100 - 149 w 00:14:15 150 - 199 w 00:35:12 200 - 249 w 01:09:57 250 - 299 w 00:10:12 300 - 349 w 00:00:42
Zones de puissance 00:31:44 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:11:51 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:36 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:30 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:55 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:13 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 345 watts (-365 watts par rapport au max théorique) 1m 294 watts (-238 watts par rapport au max théorique) 2m 273 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 5m 249 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 20m 228 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 40m 223 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 1h 214 watts (-56 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 101 fois et téléchargée 19 fois depuis le 30.07.23 14:22
KME
32.1 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/hCszAquFN9?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/hCszAquFN9?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
22.8 km
8514 pts
655 m
815 m
602 m
18 m
184 m
02:21:53
02:15:51
00:06:02
86 bpm
155 bpm
Affichée 101 fois et téléchargée 19 fois depuis le 30.07.23 14:22
88
168
67 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/hCszAquFN9
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
22.8 km
+655 m/-815 m
02:15
Télécharger le fichier 
