Actions 3D 48.9 km
+353 m/-353 m
03:10
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Longueur et nombre de points 48.86 km
10749 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
352 m
353 m
98 m
9 m
36 m
Date et durée 11 avril 2026
11 avril 2026
03:17:48
03:10:03
00:07:45
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
50.9 km/hau km 19.8
552 m/h0h25m40s
-916 m/h0h17m18s
km Temps Vitesse Pause 1 03'40" 16.4 km/h 2 04'21" 13.8 km/h 3 03'58" 15.1 km/h 4 03'04" 19.5 km/h 5 03'21" 17.9 km/h 6 02'58" 20.2 km/h 7 03'00" 20 km/h 8 03'56" 15.3 km/h 9 07'18" 8.2 km/h 10 06'35" 9.1 km/h 11 03'30" 17.1 km/h 12 05'58" 10.1 km/h 13 04'10" 14.4 km/h 14 04'12" 14.3 km/h 15 03'14" 18.5 km/h 07'45" 16 03'41" 16.3 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 04'43" 12.7 km/h 19 04'27" 13.5 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 03'26" 17.5 km/h 22 04'55" 12.2 km/h 23 04'47" 12.5 km/h 24 02'39" 22.7 km/h 25 03'21" 17.9 km/h 26 03'31" 17 km/h 27 03'48" 15.8 km/h 28 03'33" 16.9 km/h 29 02'49" 21.2 km/h 30 04'26" 13.5 km/h 31 02'38" 22.8 km/h 32 03'06" 19.3 km/h 33 03'26" 17.5 km/h 34 03'09" 19 km/h 35 03'39" 16.5 km/h 36 03'29" 17.3 km/h 37 06'50" 8.8 km/h 38 06'47" 8.8 km/h 39 03'12" 18.7 km/h 40 02'49" 21.2 km/h 41 03'54" 15.4 km/h 42 03'10" 19 km/h 43 02'47" 21.6 km/h 44 03'02" 19.8 km/h 45 03'21" 17.9 km/h 46 04'30" 13.3 km/h 47 03'26" 17.5 km/h 48 05'40" 10.6 km/h
Fréquence cardiaque 42 bpm
144 bpm
98 bpm32% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:05:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts3h10m03s
905 Cal286 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:02 50 - 99 w 00:59:39 100 - 149 w 00:47:11 150 - 199 w 00:20:30 200 - 249 w 00:05:23 250 - 299 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts 1m 232 watts 2m 209 watts 5m 187 watts 10m 171 watts 20m 145 watts 40m 122 watts 1h 112 watts
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