Actions 3D 14.3 km
+63 m/-643 m
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Longueur et nombre de points 14.28 km
1616 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
63 m
644 m
589 m
9 m
149 m
Date et durée 26 juin 2022
26 juin 2022
00:26:55
Vitesses et denivelés horaires 31.8 km/hDétail »
79.8 km/hau km 5
676 m/h0h05m13s
-4541 m/h0h08m13s
km Temps Vitesse Pause 1 01'37" 37.3 km/h 2 01'11" 51 km/h 3 01'10" 51.6 km/h 4 01'04" 56 km/h 5 00'52" 69.9 km/h 6 01'21" 44.3 km/h 7 01'55" 31.4 km/h 8 02'15" 26.7 km/h 9 05'07" 11.7 km/h 10 01'21" 44.2 km/h 11 01'47" 33.7 km/h 12 01'45" 34.3 km/h 13 01'40" 36.1 km/h 14 02'00" 30 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
181 bpm
151 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:44 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:13 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:47 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:53 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 163 Watts0h26m55s
252 Cal561 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:52 50 - 99 w 00:03:31 100 - 149 w 00:01:29 150 - 199 w 00:04:54 200 - 249 w 00:03:38 250 - 299 w 00:03:14 300 - 349 w 00:02:25 + 350 w 00:01:11
Zones de puissance 00:06:19 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:28 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:53 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:18 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:49 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:59 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:28 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 605 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 1m 480 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 2m 334 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 5m 295 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 10m 239 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 20m 213 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 40m 115 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 1h 77 watts (-193 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 64 fois et téléchargée 14 fois depuis le 27.06.22 09:35
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