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Actions 3D 44.9 km
+747 m/-745 m
03:14
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Longueur et nombre de points 44.94 km
12396 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
746 m
746 m
276 m
108 m
202 m
Date et durée 01 avril 2018
01 avril 2018
03:28:04
03:14:02
00:14:02
Vitesses et denivelés horaires 13.9 km/hDétail »
43.4 km/hau km 23.7
518 m/h1h01m20s
-1157 m/h0h26m54s
km Temps Vitesse Pause 1 05'33" 10.8 km/h 00'56" 2 04'06" 14.6 km/h 3 03'16" 18.4 km/h 4 04'49" 12.4 km/h 5 03'24" 17.7 km/h 6 04'16" 14.1 km/h 7 04'25" 13.6 km/h 8 04'44" 12.7 km/h 9 04'37" 13 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 03'07" 19.2 km/h 12 04'19" 13.9 km/h 13 03'02" 19.7 km/h 14 05'32" 10.9 km/h 15 04'47" 12.6 km/h 05'06" 16 04'22" 13.8 km/h 17 03'17" 18.3 km/h 18 04'10" 14.4 km/h 19 03'38" 16.5 km/h 20 02'54" 20.7 km/h 21 08'26" 7.1 km/h 22 03'28" 17.3 km/h 23 03'15" 18.4 km/h 24 03'24" 17.7 km/h 25 06'11" 9.7 km/h 26 05'33" 10.8 km/h 27 04'58" 12.1 km/h 04'58" 28 03'05" 19.5 km/h 29 03'06" 19.4 km/h 30 03'25" 17.6 km/h 31 06'11" 9.7 km/h 32 06'52" 8.7 km/h 33 04'05" 14.7 km/h 34 03'11" 18.8 km/h 35 03'14" 18.5 km/h 01'58" 36 02'48" 21.5 km/h 37 04'54" 12.2 km/h 38 05'15" 11.4 km/h 39 06'08" 9.8 km/h 40 05'29" 11 km/h 41 04'21" 13.8 km/h 42 04'03" 14.8 km/h 43 04'44" 12.7 km/h 44 04'10" 14.4 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
169 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:59:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:21:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:25 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts3h14m02s
977 Cal302 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:14 50 - 99 w 00:35:09 100 - 149 w 00:48:34 150 - 199 w 00:33:52 200 - 249 w 00:05:35 250 - 299 w 00:01:53 300 - 349 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 298 watts 1m 279 watts 2m 217 watts 5m 168 watts 10m 146 watts 20m 131 watts 40m 114 watts 1h 111 watts
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