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Admin le 13.03.2021

Vers Haute JarieCyclotourisme

Avec Quentinouuus
Actions
3D
43.6 km
+620 m/-623 m
01:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

43.62 km
6592 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
619 m
624 m
608 m
216 m
352 m

Date et durée

13 mars 2021
11:44
13 mars 2021
13:40
01:55:33
01:53:54
00:01:39

Vitesses et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

61.9 km/h
au km 26.8

829 m/h
0h35m47s

-2008 m/h
0h14m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

170 Watts
1h53m54s

1110 Cal
585 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:0250 - 99 w00:08:38100 - 149 w00:09:27150 - 199 w00:19:05200 - 249 w00:35:09250 - 299 w00:13:47300 - 349 w00:04:07+ 350 w00:02:21

Zones de puissance

00:27:44Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:41Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:17:56Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:10:10Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:41Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:24Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s417 watts (-280 watts par rapport au max théorique)1m397 watts (-125 watts par rapport au max théorique)2m360 watts (-70 watts par rapport au max théorique)5m328 watts (-33 watts par rapport au max théorique)10m284 watts (-39 watts par rapport au max théorique)20m246 watts (-51 watts par rapport au max théorique)40m221 watts (-58 watts par rapport au max théorique)1h193 watts (-72 watts par rapport au max théorique)

Plus

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