Beau parcours souvent en forêt sur des sentiers ou pistes connus, du col de Jou au refuge de Mariailles.
Intéressant détour par la cascade des Pigeons et Gorg Colom depuis le refuge de Mariailles: la trace dans le sens anti-horaire (la plus au sud) est balisée et plus accessible que la trace la plus au nord.
Retour par Mates rouge.
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