Actions 3D 92.9 km
+547 m/-527 m
04:10
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Longueur et nombre de points 92.86 km
14812 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
546 m
527 m
113 m
42 m
76 m
Date et durée 13 mars 2024
13 mars 2024
04:12:53
04:10:55
00:01:58
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
40.5 km/hau km 23.2
533 m/h0h25m02s
-1046 m/h0h09m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.6 km/h 2 02'49" 21.3 km/h 3 02'12" 27.4 km/h 4 02'18" 26.2 km/h 5 02'58" 20.3 km/h 6 02'44" 21.9 km/h 7 01'57" 30.7 km/h 8 02'05" 28.9 km/h 9 02'02" 29.6 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 02'13" 27.1 km/h 12 03'00" 20 km/h 13 03'04" 19.6 km/h 14 03'16" 18.3 km/h 15 02'14" 26.9 km/h 16 02'35" 23.3 km/h 17 02'26" 24.7 km/h 18 02'03" 29.2 km/h 19 02'17" 26.3 km/h 20 01'59" 30.4 km/h 21 02'03" 29.2 km/h 22 02'01" 29.7 km/h 23 02'13" 27.1 km/h 24 01'54" 31.6 km/h 25 03'22" 17.8 km/h 26 02'42" 22.2 km/h 27 02'32" 23.7 km/h 28 02'19" 25.9 km/h 29 02'16" 26.6 km/h 30 01'59" 30.3 km/h 31 02'05" 28.9 km/h 32 02'02" 29.4 km/h 33 01'52" 32.1 km/h 34 01'57" 30.7 km/h 35 01'52" 32.1 km/h 36 02'01" 29.9 km/h 37 02'19" 26 km/h 38 03'19" 18.1 km/h 39 02'52" 20.9 km/h 40 02'32" 23.7 km/h 41 02'17" 26.2 km/h 42 02'48" 21.4 km/h 43 02'18" 26.2 km/h 44 02'08" 28.1 km/h 45 02'23" 25.1 km/h 01'58" 46 02'22" 25.4 km/h 47 02'07" 28.3 km/h 48 02'28" 24.3 km/h 49 03'20" 18 km/h 50 01'58" 30.6 km/h 51 01'58" 30.5 km/h 52 02'07" 28.3 km/h 53 02'09" 27.9 km/h 54 04'04" 14.8 km/h 55 04'14" 14.2 km/h 56 03'00" 20 km/h 57 03'33" 16.9 km/h 58 03'12" 18.8 km/h 59 02'53" 20.8 km/h 60 03'18" 18.2 km/h 61 03'01" 19.9 km/h 62 03'00" 20 km/h 63 02'54" 20.7 km/h 64 03'55" 15.3 km/h 65 04'09" 14.4 km/h 66 03'39" 16.5 km/h 67 02'47" 21.5 km/h 68 03'26" 17.5 km/h 69 02'46" 21.7 km/h 70 03'34" 16.8 km/h 71 02'48" 21.5 km/h 72 03'10" 18.9 km/h 73 03'29" 17.2 km/h 74 03'15" 18.5 km/h 75 03'01" 19.9 km/h 76 02'44" 22 km/h 77 02'08" 28.2 km/h 78 02'26" 24.6 km/h 79 02'51" 21 km/h 80 03'27" 17.4 km/h 81 02'36" 23.1 km/h 82 02'52" 20.9 km/h 83 03'04" 19.5 km/h 84 04'33" 13.2 km/h 85 02'48" 21.5 km/h 86 02'14" 26.9 km/h 87 03'02" 19.7 km/h 88 03'07" 19.3 km/h 89 02'28" 24.3 km/h 90 02'54" 20.7 km/h 91 02'30" 24 km/h 92 03'07" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
189 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:05:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts4h10m55s
1750 Cal419 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:14 50 - 99 w 00:43:10 100 - 149 w 01:25:56 150 - 199 w 01:12:06 200 - 249 w 00:14:08 250 - 299 w 00:01:08
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 258 watts 1m 254 watts 2m 249 watts 5m 234 watts 10m 199 watts 20m 185 watts 40m 168 watts 1h 163 watts
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