Actions 3D 51.1 km
+208 m/-204 m
02:12
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Longueur et nombre de points 51.09 km
8123 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
207 m
204 m
59 m
3 m
28 m
Date et durée 18 août 2023
18 août 2023
02:15:22
02:12:59
00:02:23
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
44.4 km/hau km 38.4
603 m/h0h07m12s
-1280 m/h0h02m46s
km Temps Vitesse Pause 1 04'44" 12.7 km/h 02'23" 2 03'34" 16.8 km/h 3 03'28" 17.3 km/h 4 02'25" 24.8 km/h 5 02'44" 22 km/h 6 02'26" 24.7 km/h 7 02'51" 21.1 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 03'09" 19.1 km/h 10 02'05" 28.9 km/h 11 02'56" 20.5 km/h 12 03'10" 19 km/h 13 03'05" 19.5 km/h 14 02'46" 21.7 km/h 15 02'21" 25.6 km/h 16 02'09" 28 km/h 17 02'19" 25.8 km/h 18 02'09" 27.9 km/h 19 02'53" 20.8 km/h 20 02'28" 24.3 km/h 21 02'23" 25.1 km/h 22 02'19" 25.8 km/h 23 02'02" 29.6 km/h 24 01'58" 30.5 km/h 25 01'55" 31.2 km/h 26 02'19" 25.9 km/h 27 02'04" 29.1 km/h 28 02'07" 28.3 km/h 29 02'29" 24.2 km/h 30 02'21" 25.6 km/h 31 02'02" 29.6 km/h 32 02'09" 27.8 km/h 33 01'58" 30.6 km/h 34 01'56" 31.1 km/h 35 02'28" 24.3 km/h 36 02'13" 27.2 km/h 37 02'44" 21.9 km/h 38 02'49" 21.4 km/h 39 03'25" 17.6 km/h 40 02'50" 21.1 km/h 41 02'43" 22.1 km/h 42 02'35" 23.2 km/h 43 02'25" 24.8 km/h 44 02'35" 23.2 km/h 45 02'17" 26.4 km/h 46 03'02" 19.7 km/h 47 02'47" 21.6 km/h 48 02'18" 26 km/h 49 02'16" 26.6 km/h 50 02'50" 21.2 km/h 51 03'03" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
192 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:10:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:10:28 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 128 Watts2h12m59s
977 Cal441 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:04 50 - 99 w 00:25:06 100 - 149 w 00:38:56 150 - 199 w 00:43:57 200 - 249 w 00:10:18 250 - 299 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 239 watts 1m 233 watts 2m 204 watts 5m 195 watts 10m 182 watts 20m 175 watts 40m 164 watts 1h 157 watts
Plus Affichée 106 fois et téléchargée 20 fois depuis le 24.08.23 22:54
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