Découverte de la coulée verte vers le nord avec passage au parc de Montsouris.
Actions 3D 13.2 km
+41 m/-41 m
01:13
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Longueur et nombre de points 13.24 km
1291 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
41 m
41 m
79 m
37 m
62 m
Date et durée 19 août 2021 12:30
19 août 2021 13:44
01:13:29
Vitesses et denivelés horaires 10.8 km/hDétail »
16.7 km/hau km 12.6
283 m/h0h02m53s
km Temps Vitesse Pause 1 05'46" 10.4 km/h 2 05'18" 11.3 km/h 3 05'19" 11.3 km/h 4 05'19" 11.3 km/h 5 05'27" 11 km/h 6 05'44" 10.5 km/h 7 05'26" 11.1 km/h 8 05'37" 10.7 km/h 9 05'45" 10.4 km/h 10 05'53" 10.2 km/h 11 05'38" 10.6 km/h 12 05'42" 10.5 km/h 13 05'04" 11.8 km/h
Fréquence cardiaque 125 bpm
186 bpm
166 bpm89% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:13 FC1 ♡ 55-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:39 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:25:29 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts1h13m29s
362 Cal295 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:46 50 - 99 w 01:01:11 100 - 149 w 00:09:44 150 - 199 w 00:00:45
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 152 watts 1m 148 watts 2m 135 watts 5m 117 watts 10m 104 watts 20m 96 watts 40m 89 watts 1h 87 watts
Plus Affichée 320 fois et téléchargée 30 fois depuis le 19.08.21 16:30
KME
13.8 kilomètres effort
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