Actions 3D 30.1 km
+675 m/-668 m
03:26
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Longueur et nombre de points 30.14 km
1237 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
674 m
668 m
192 m
99 m
157 m
Date et durée 01 janvier 2000 02:22
01 janvier 2000 05:48
03:26:00
Vitesses et denivelés horaires 8.8 km/hDétail »
12.7 km/hau km 17.3
671 m/h0h45m40s
-479 m/h1h05m00s
km Temps Vitesse Pause 1 06'12" 9.7 km/h 2 06'17" 9.5 km/h 3 07'59" 7.5 km/h 4 08'11" 7.3 km/h 5 06'37" 9.1 km/h 6 06'29" 9.3 km/h 7 07'02" 8.5 km/h 8 06'28" 9.3 km/h 9 07'24" 8.1 km/h 10 06'18" 9.5 km/h 11 07'02" 8.5 km/h 12 07'02" 8.5 km/h 13 08'04" 7.4 km/h 14 06'59" 8.6 km/h 15 08'38" 6.9 km/h 16 06'40" 9 km/h 17 06'12" 9.7 km/h 18 05'19" 11.3 km/h 19 06'58" 8.6 km/h 20 06'28" 9.3 km/h 21 07'17" 8.2 km/h 22 06'40" 9 km/h 23 06'45" 8.9 km/h 24 06'39" 9 km/h 25 06'33" 9.2 km/h 26 05'22" 11.2 km/h 27 07'28" 8 km/h 28 07'28" 8 km/h 29 06'37" 9.1 km/h 30 05'45" 10.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts3h26m00s
1309 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:20 50 - 99 w 02:02:50 100 - 149 w 00:44:50 150 - 199 w 00:14:00 200 - 249 w 00:09:50 250 - 299 w 00:04:40 300 - 349 w 00:02:40 + 350 w 00:02:40
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 406 watts 1m 393 watts 2m 348 watts 5m 219 watts 10m 176 watts 20m 161 watts 40m 145 watts 1h 137 watts
Plus Affichée 434 fois et téléchargée 53 fois depuis le 01.02.21 07:20
KME
39.1 kilomètres effort
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