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Joseph.Roger le 24.04.2024

Sortie vélo dans l'après-midiCyclotourisme

Actions
3D
47.4 km
+348 m/-333 m
02:21

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

47.36 km
8313 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
348 m
334 m
115 m
42 m
79 m

Date et durée

24 avril 2024
16:59
24 avril 2024
19:23
02:23:44
02:21:22
00:02:22

Vitesses et denivelés horaires

20.1 km/h
Détail »

39.4 km/h
au km 36.6

519 m/h
0h15m40s

-1130 m/h
0h05m49s

Fréquence cardiaque

72 bpm
184 bpm

104 bpm
37% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:17:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:42FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
2h21m22s

835 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2450 - 99 w00:35:55100 - 149 w00:51:44150 - 199 w00:29:01200 - 249 w00:00:36

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s530 watts1m317 watts2m188 watts5m156 watts10m152 watts20m138 watts40m126 watts1h119 watts

Plus

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10815424 [Légende]
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